11月22日，王俊凱更新動態，曬出一組健身餐，配文向健身餐説拜拜，期待火鍋燒烤炸雞可樂等食物。
工作室官博轉發此動態，並寬慰王俊凱該吃吃該喝喝，體重先不往心裏擱！而小凱則在評論區回覆道：先？體重上升空間很大，我可以不往心裏隔很久。
而他的這張配圖，着實把人嚇了一跳，只見電子秤上顯示着“48.2”。據傳王俊凱的身高為180cm左右， 而之前Vogue官方曬出的身高為182cm。雖然身高有水分，但是作為一個成年男生體重不過百斤，着實讓人有些驚訝。
據悉，為了拍攝新電影需要按照需求減重20斤，從120斤減至96斤，畢竟體重基數小，不是幾百斤的大胖子。小凱本身就不重，還要減掉20多斤，難度可想而知。曬出減肥餐無非是“水煮一切”，吃的不盡興外，還要每天健身數小時。
王俊凱，小基數減肥健身楷模！作為粉絲雖心疼但更驕傲。
演員是一個表面光鮮但實則辛苦的行業，王俊凱轉型做演員的時候就知道。他們有時要夏天穿棉襖，還要強制增胖變瘦毀形象。作為偶像， 能為了自己熱愛的事物毀形象做改變，不得不説小凱你很敬業。
下面三張圖是今年王俊凱21歲生日的直播截圖。照片中的小凱已經為了角色而蓄髮減重。在直播中他想吃蛋糕，還要經過助理的同意。那個時候的他，忍受着剛下飛機的疲憊，還要給我們生日直播。
這是一個很功利的社會，沒有人會在乎你付出了多少，犧牲了多少， 更多的人只看結果。
看看王俊凱的減肥實例， 減肥其實沒有那麼難，只要你行動和毅力跟得上。
隨着TFBOYS三小隻慢慢長大，每個人都在向不同的方向發展。之前在接受採訪的時候， 王俊凱就曾表示考進北京電影學院，是為了提高自己的演技。
這幾年我們目睹了這位新生代演員的誕生，為了成為自己理想中的演員，他付出了很多。
在拍攝電影《長城》的時候，很多人覺得選擇王俊凱是一個商業目的的原因， 但是張藝謀覺得小凱是一個很有潛質的演員。
與王俊凱一起出演《天坑鷹獵》的老戲骨劉佩琦這樣評價王俊凱：我挺認可這個孩子的，能把人物拿捏成這個程度。
拍攝《天坑鷹獵》的時候大部分都是棚拍，攝影棚內空氣質量很差，每次下班的時候，兩個鼻孔裏都是灰。有時吊威亞要很久， 王俊凱臉部充血都不説話。
甚至説出過“好演員的春天到了”的徐崢都來誇小凱：凱凱已經往專業的真正的演員去了。
自己的努力獲得了圈內前輩的高度評價，這是一種很高的鼓舞。
不論從曾經的天坑鷹獵，還是749局亦或是現在拍攝的新劇，每一部作品付出了多少心血只有他自己知道。做演員需要有靈氣，但是熱愛和敬業可以讓靈氣無限期延長， 希望若干年後可以這樣評價王俊凱：老戲骨。