關曉彤最近發胖身材粗壯, 被吐槽國民閨女變為國民大媽

　　説到庶民閨女關曉彤比來的時辰，現身了《軒轅劍之漢之雲》的頒佈會，不少網民發明這關曉彤比來變胖了不少。最緊張的是關曉彤這新發型的色彩也是完全不得當她，有點顯老和顯土頭土腦。許多網民看到她的近間隔相片之後，都是感傷庶民閨女變為了庶民大媽。當初她和鞠婧禕相助《九州天空之城》的時辰，不少網民還稱關曉彤的顏值完全蓋過四千年美男。

　　可現在二人再次相助主演《軒轅劍之漢之雲》，認為鞠婧禕越發清秀越發有古典韻味。關曉彤她太高有種粗壯的認為，鞠婧禕固然矮了一點不外顯的嬌小玲瓏。關曉彤她的長相着實放在圈內之中算是一樣尋常，和她一樣都是童星出道的張雪迎、蔣依依都要比她超卓。不外何如干曉彤她在圈內之中資本不錯。

　　此次她同伴張雲龍、於昏黃一路主演《軒轅劍之漢之雲》，8月8日的時辰在東方衞視周播戲院和列位晤面。不曉得這部《軒轅劍之漢之雲》可否逾越當初的《軒轅劍之天之痕》。總感受女一軍號是關曉彤這部電視劇的收視率有點懸，當初的《軒轅劍》然則由劉詩詩（女影星）、唐嫣（女影星）、娜扎他們三大女神來支持。

　　她和鞠婧禕的人氣在圈內之中很一樣尋常，完全不及劉詩詩（女影星）和唐嫣（女影星）。許多網民去不雅寓目這部電視劇都是為了兩大男主角於昏黃和張雲龍，否則很少有人去存眷這部電視劇。關曉彤比來幾年之中興許是少小成名，口碑在圈內之中不是很好。出格是本年她得到了“白玉蘭”最佳女配獎。

　　不少網民着實挺猜疑她，由於此次和她一路提名的尚有迪麗熱巴、楊紫（當紅演員）、王子文、胡靜，他們幾個演技也是完全不輸她。論演技和她一樣童星出道的楊紫（當紅演員）演技和她八兩半斤，比人氣迪麗熱巴不曉得比她超出超過若干好多，比作品胡靜出道早更是不差她。

　　比來的時辰關曉彤還同伴鹿晗（前EXO成員），一路相助了新劇。他們二人在戲中尚有吻戲，也是讓不少網民都接管不了。出格是關曉彤在拍攝《九州天空之城》的時辰，還用吻替現在見到鹿晗（前EXO成員）就云云，不曉得張若昀是否會難堪。

　　近日大s現身綜藝，大談自己的家庭，但是網友卻被她這張臉給嚇到了，臉腫成這樣，是填充了什麼東西還是隻是發福長胖？

　　但事後她自己發微博，證明自己不是發福，還説只是麥克風夾到臉，excuse me？

　　也有網友説素顏也是挺腫的，更別提錄節目了

　　明明是笑，但卻給人笑的很僵硬，看起來又圓又短，像個發麪饅頭，鼻唇溝也深似海洋。

　　大笑的時候，整張臉充滿緊迫感，但是不管額頭怎麼動，眉毛和額頭紋絲都紋絲不動。眼鏡更是笑成了一條縫。

　　那些説只是發胖的網友，大s也有胖的時候，可臉卻不是這樣僵硬的。

　　看完這些對比，反正我是不信（挖鼻孔

　　(2017-07-31)

　　喝西瓜汁會長胖嗎

　　一般來説，只要你適量喝，不用擔心長胖的問題。雖然西瓜含糖分比較高，但是水分多也比較撐肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不會有發胖風險。而且，西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的鉀，有利尿的作用，對消除水腫型肥胖有一定的作用。西瓜中的單寧酸，還快速分解燃燒中性脂肪，還能達到減肥成效呢。另外，西瓜汁熱量也不算很高。如果是榨純西瓜汁，不加水，其熱量值及營養成分與西瓜差不多，以下是西瓜的熱量值，可以作為西瓜汁熱量值的參考。

　　熱量：25大卡/100g；

　　營養成分：碳水化合物5.80克，脂肪0.10克，蛋白質0.60克，纖維素0.30克。

　　西瓜其實屬於減肥水果

　　西瓜適當正確吃是可以減肥的。因為

　　1、西瓜水分豐富：利尿助消化

　　西瓜的水分含量比一般水果都要多，幾乎有94%以上都是水分，吃西瓜能夠利尿，助消化，幫助排除體內多餘的水分，使腎臟維持正常的運作，消除浮腫，特別是對水腫型肥胖人士有很好的減肥作用。

　　2、西瓜熱量低：可減少主食攝入

　　西瓜其實算是低熱量食物，100克的西瓜只有31卡路里，吃西瓜能減少主食攝入量，一定程度上來説能起到瘦身的作用。

　　3、西瓜含大量氨基酸：消脂排毒

　　西瓜中含有大量的氨基酸，有利尿的功效，尿量增加了，身體的毒素能夠順利排出，新陳代謝得到改善，自然有瘦身效果。

　　什麼時候喝西瓜汁最好

　　下午4點。因為下午四點是新陳代謝最旺盛的時候，身體容易缺水，此時喝一杯西瓜汁能快速的提供能量，還能振奮精神。

　　注意：不要飯前喝西瓜汁，會沖淡胃液影響消化吸收的。

　　喝西瓜汁的注意事項

　　1、不宜過量喝

　　雖然西瓜汁不是發胖的食物，但喝多了會撐大胃，胃被撐大了，食量就會增加，這樣很容易在不知不覺的長胖哦。

　　2、不宜喝冰鎮的

　　冰鎮的西瓜汁雖然口感變好，喝完更加涼爽，但是同樣也更傷脾胃，特別是幼兒和孕婦，喝了容易拉肚子。

　　3、宜現榨現喝

　　夏季天氣炎熱，西瓜含糖分較高，切開榨汁後很容易腐敗變質，如果不想喝了拉肚子，最好是現榨現喝，不要久存。

　　(2017-07-17)

　　如今的生活條件越來越好了，體重超標的人也越來越多。肥胖不僅僅影響個人的外在形象，同時給我們帶來諸多的健康隱患。在日常生活中，男人希望擁有健碩的身材，女人希望自己越來越苗條。説到健康塑身，不得不提到這六個字：邁開腿，管住嘴。今天小編就和大家説一説睡前應該如何減肥。

　　要想擁有健康苗條的身材，我們一定要抓住晚上的時間。如果我們晚上吃得少，並且能夠多做運動的話，我們的身材就會變得越來越苗條。今天小編給大家推薦幾個簡單的小動作，堅持睡前這樣做，我們就會變得苗條又健康。

　　睡前常做哪些動作可減肥

　　説到健康塑身，肯定少不了運動。很多人都抱怨平時沒有時間去健身房，其實有些運動不需要器材，也不分場合，我們睡前在家就可以進行。這些動作非常簡單，只需花費我們三五分鐘的時間，但是減肥的效果非常明顯。

　　説到健康塑身，肯定少不了運動

　　1、下蹲

　　大家可別小瞧下蹲這個簡單的動作，下蹲具有明顯的瘦腿提臀的作用。我們在看電視、刷牙或者是玩手機的時候，都可以下意識地做幾組下蹲動作。睡前做下蹲動作可以鍛鍊我們的大腿肌、臀大肌和腰部。

　　經常做下蹲可以刺激到身體很多部位的肌肉，這樣身體的新陳代謝就會加快，同時我們就也很容易形成“易瘦體質”。如果我們能堅持睡前做五分鐘的下蹲動作，時間長了，我們的腰部和腿部的贅肉都會消失不見。

　　下蹲動作看似很簡單，但是很多人都做不標準。動作如果不標準的話，並不能起到減肥塑身的效果。今天小編就給大家簡單介紹一下，正確的下蹲動作應該如何完成。

　　下蹲動作看似很簡單

　　首先，我們要保持腳尖左右平行，雙臂向前伸與肩同寬，挺胸收腰就可以了。保持這個姿勢後，我們將膝蓋慢慢彎曲，直到大腿與地面平行為止，保持這個姿勢十秒鐘以後，然後再慢慢回到起初的位置就可以了。

　　2、敲打膽經

　　很多人都很苦惱，自己的上身很瘦，但自己的腿特別粗。那麼，我們應該如何告別大象腿呢?其實，我們在睡覺前可以敲打一下自己腿部的膽經，排毒瘦腿的效果非常好。膽經是足少陽膽經的簡稱，屬於人體十二經脈之一。

　　那麼，腿部的膽經具體是在哪個位置呢?膽經在下肢的循行路線是沿着臀部、下肢外側中線到小趾和次趾之間。説白了，膽經在腿部的走向也就是沿着褲子中間的那條線到膝蓋的側面處，環跳、風市、中瀆、和膝陽關這四個穴位也分佈在腿部的膽經上。

　　腿部的膽經具體是在哪個位置呢

　　如果我們在睡覺前堅持敲打膽經的話，就可以起到舒經活絡和排毒的作用。經常敲打還可以促進全身的血液循環，這樣也有助於排出體內的垃圾和毒素，腿部水腫的症狀就會得到緩解。睡前堅持敲打膽經，不僅可以讓我們變瘦，還可以讓我們的身體變得更健康。

　　雖然説睡前膽經對我們的身體健康好處多多，但是有一點要值得注意，就是晚上超過十一點以後千萬不要敲打膽經。因為肝膽是表裏臟腑，太晚敲打膽經容易導致肝臟上火。

　　3、空中腳踩單車

　　很多人入睡前都喜歡玩會兒手機，如果不玩手機的話，他們甚至還會失眠。其實，我們躺在牀上不僅僅可以玩手機，還可以做些簡單的運動，減肥塑身的效果也是非常好的。今天小編給大家推薦的是空中腳踩單車的運動。

　　很多人入睡前都喜歡玩會兒手機

　　看到這兒，很多人都會奇怪，什麼是空中腳踩單車運動呢?想必大家都騎過單車，騎自行車可以很好地鍛鍊我們腿部的肌肉。如果我們沒有自行車，也可以模仿騎車的動作來鍛鍊我們腿部的肌肉。

　　空中腳踩單車不僅可以鍛鍊我們腿部的肌肉，同時也可以減去腹部的贅肉。如果我們做的動作比較到位的話，我們的腰腹部就可以得到很好的鍛鍊。我們睡覺前可以仰卧在牀上或者是墊子上，將雙腿抬起，保持上身貼地，然後雙腿屈膝，交替進行踩單車的動作就行了。

　　如果我們剛開始做這個動作會覺得比較困難。這個時候可以在臀部下方墊一個枕頭作為支撐。我們在做這個動作的時候最好將腳背繃直，動作不要太快，這時可以明顯感受到腿部和腹部的肌肉變化。

　　動作不要太快

　　要想輕輕鬆鬆地減肥塑身，我們一定要抓住晚上的時間。首先，我們晚餐要吃得少，同時也可以做一些簡單的運動，比如説下蹲、敲打膽經和空中腳踩單車等運動。這些運動看似簡單，只需花費我們五分鐘的時間，但是減肥塑身的效果非常好。

　　(2017-07-18)

　　女性喝蜂蜜對身體也非常有好處，尤其可以潤滑腸道，預防便秘。在抽屜裏放置一瓶蜂蜜，口渴時可以沖水喝，不但可以為身體補充水分，預防新陳代謝下降，而且還會產生一定的飽腹感，午餐前喝一杯蜂蜜水能夠有效的減少飯量，幫助瘦身。

　　02酸奶裏面含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預防便秘，防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當食慾出現時，一杯酸奶就會讓飢餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營養。

　　03大多數女孩子對巧克力都沒有什麼抵抗力，但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實並不太高，而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。

　　04花生是我們十分常見的小零食，它的成分中含有人體所需的維生素，可以幫助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪，能夠提供強大的飽腹感，每天只要吃幾粒就能有效的控制食慾。當然在花生的選擇上也可以仔細的挑選一下，原味花生的熱量就要比怪味花生低一些。

　　05綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果，而且茶多酚可以加速身體的代謝水平，提高瘦身的效率。經常喝茶不但能為身體補充水分，又可以起到舒緩神經的作用，尤其對於上班族來説，工作感覺疲勞的時候去為自己沖泡一杯熱熱的綠茶，是非常合適的。

　　06相信很多人都聽説過杏仁減肥法，通常在工作中午餐前出現一些飢餓感的時候，吃幾顆杏仁就能姐燃眉之急，因為它的飽腹感也特別強。作為最常見的堅果，杏仁中雖然含有一定的脂肪，但是營養也十分的豐富，只要每天吃幾顆，不但不會發胖，反而會讓身材變得更好。

　　07海苔是紫菜經過加工後的產物，成分裏同樣含有豐富的礦物質和維生素，既能為身體補充營養，又能抑制脂肪堆積，避免發胖。而且它的熱量相對較低，十分受到OL們的歡迎。相對於紫菜更加的爽脆美味，可以更好的滿足口欲，避免暴飲暴食。

　　(2017-07-30)