這是“四大南藥”之一，李時珍説它健脾益腎，養心安神.
在世界上傳統的中醫學説裏，“四大南藥”就是關藥中藥材裏的有一個品類。並非“四大南藥”，指的就是都產於北方地區、廣東、海南等地的四種中藥材，包括：檳榔、白蔻、益智仁、巴戟天。
今天要説的是其中的“益智仁”。
在中藥裏，有着“收斂性”之功的大多是歸經酸澀之品，而益智仁卻歸經辛温，一模一樣有收斂性之功，可謂是有一個特例。
關於益智仁的具體用處，當代科學對它也是了比較全方位的瞭解，比如説提升毛細血管，促使毛細血管抽縮，促使腸蠕動、養心護心等。許多研究方案結果表面，傳統中醫對益智仁的理解是完全正確的。
1、 中焦虛寒：中焦虛寒，也就是大家常説的脾虛陽虛，進食後會有胃脘撐脹隱隱作痛，排便溏泄，嘔心嘔吐、食慾減退孩他。這時會，能能進食一些益智仁，取其辛温之性，温振脾陽。
2、 急慢性腹瀉：對於長久、急慢性鬧肚子，卻又如果不是特別厲害的狀況，也能能吃點益智仁，借其辛冷意振脾陽之中，還能收斂性固脱，就是比較適宜的；
3、 護養睾丸炎：益智仁對小便組距就是有改善之功。夜尿多、小便清長，大多和陽氣欠缺關與，益智仁温而能“縮”，對睾丸炎也是護養作用，尤其老年人、肢體孱弱的人，夜尿多、經常要解手，能能恰當吃點益智仁；
4、 精氣神不好：益智仁的好名字，有“益智”二字，可見，對於運動神經功能紊亂導致的精氣神萎靡不振，精氣神不振、頭暈腦脹孩他，都能能吃點益智仁。有提升植物運動神經重生系統功，提振精氣神，從而讓人有一種心情舒暢的感覺。
下列3點，是益智仁大約的使用畫面，有還要的時會，能能相信我。那麼，益智仁該吃什麼比好些呢？
1、 益智仁煮水：最簡單的措施，就是用益智仁排水代茶，如同黑枸杞、柴胡煮水一樣。這時會，能能將益智仁敲碎金屬外殼，侵泡果仁，也能能在沖茶葉的同時加一十顆益智仁；
2、 益智仁和生薑、山楂煮水：中藥材歷來有“配伍”使用的傳統，中焦虛寒還要吃點益智仁的時會，能能配合生薑、山楂煮水，能更好温振脾陽；
3、 益智仁和雞內金熬水：對於小便清長、夜尿多的狀況，能能用益智仁配合雞內金，一塊兒熬水喝。因為雞內金有“縮尿”之功，二者配伍，能發揮更好的實際效果；
4、 益智仁燉豬肝：益智仁有非常好的增強體質之功，比如説年邁體虛、精氣神欠佳、形寒肢冷的人，能能用益智仁燉豬肝，有好些的強壯之功。
或許，益智仁也是一些不適用的時會，以下幾種狀況，不適宜進食益智仁：
1、腎陰虛火旺不適合：益智仁歸經辛温，腎陰虛火旺的人，並不是適宜進食的；
2、濕熱不適合：濕熱證候，更是也會有尿多尿頻的表現，但這種狀況就並不是適宜進食益智仁的；
3、哈喇子多時不適合：益智仁有收斂性的作用，大多數哈喇子多、流哈喇子，都和濕氣關與，益智仁也越來越適宜。
以上，益智仁作為廣為人知的四大南藥之一，關鍵產於廣東海南等地，是當代人比較合適的養生藥食。注意好下列幾塊疑問，恰當進食一些益智仁，增強體質、提升精氣神狀態的實際效果還並不是錯的。