这是“四大南药”之一，李时珍说它健脾益肾，养心安神.
在世界上传统的中醫学说里，“四大南药”就是关药中药材里的有一个品类。并非“四大南药”，指的就是都产于北方地区、广东、海南等地的四种中药材，包括：槟榔、白蔻、益智仁、巴戟天。
今天要说的是其中的“益智仁”。
在中药里，有着“收敛性”之功的大多是归经酸涩之品，而益智仁却归经辛温，一模一样有收敛性之功，可谓是有一个特例。
关于益智仁的具体用处，当代科学对它也是了比较全方位的了解，比如说提升毛细血管，促使毛细血管抽缩，促使肠蠕动、养心护心等。许多研究方案结果表面，传统中醫对益智仁的理解是完全正确的。
1、 中焦虚寒：中焦虚寒，也就是大家常说的脾虚阳虚，进食后会有胃脘撑胀隐隐作痛，排便溏泄，呕心呕吐、食欲减退孩他。这时会，能能进食一些益智仁，取其辛温之性，温振脾阳。
2、 急慢性腹泻：对于长久、急慢性闹肚子，却又如果不是特别厉害的状况，也能能吃点益智仁，借其辛冷意振脾阳之中，还能收敛性固脱，就是比较适宜的；
3、 护养睾丸炎：益智仁对小便组距就是有改善之功。夜尿多、小便清长，大多和阳气欠缺关与，益智仁温而能“缩”，对睾丸炎也是护养作用，尤其老年人、肢体孱弱的人，夜尿多、经常要解手，能能恰当吃点益智仁；
4、 精气神不好：益智仁的好名字，有“益智”二字，可见，对于运动神经功能紊乱导致的精气神萎靡不振，精气神不振、头晕脑胀孩他，都能能吃点益智仁。有提升植物运动神经重生系统功，提振精气神，从而让人有一种心情舒畅的感觉。
下列3点，是益智仁大约的使用画面，有还要的时会，能能相信我。那么，益智仁该吃什么比好些呢？
1、 益智仁煮水：最简单的措施，就是用益智仁排水代茶，如同黑枸杞、柴胡煮水一样。这时会，能能将益智仁敲碎金属外壳，侵泡果仁，也能能在冲茶叶的同时加一十颗益智仁；
2、 益智仁和生姜、山楂煮水：中药材历来有“配伍”使用的传统，中焦虚寒还要吃点益智仁的时会，能能配合生姜、山楂煮水，能更好温振脾阳；
3、 益智仁和鸡内金熬水：对于小便清长、夜尿多的状况，能能用益智仁配合鸡内金，一块儿熬水喝。因为鸡内金有“缩尿”之功，二者配伍，能发挥更好的实际效果；
4、 益智仁炖猪肝：益智仁有非常好的增强体质之功，比如说年迈体虚、精气神欠佳、形寒肢冷的人，能能用益智仁炖猪肝，有好些的强壮之功。
或许，益智仁也是一些不适用的时会，以下几种状况，不适宜进食益智仁：
1、肾阴虚火旺不适合：益智仁归经辛温，肾阴虚火旺的人，并不是适宜进食的；
2、湿热不适合：湿热证候，更是也会有尿多尿频的表现，但这种状况就并不是适宜进食益智仁的；
3、哈喇子多时不适合：益智仁有收敛性的作用，大多数哈喇子多、流哈喇子，都和湿气关与，益智仁也越来越适宜。
以上，益智仁作为广为人知的四大南药之一，关键产于广东海南等地，是当代人比较合适的养生药食。注意好下列几块疑问，恰当进食一些益智仁，增强体质、提升精气神状态的实际效果还并不是错的。