每到新春佳節，每家每户都是提前準備各種各樣人間美味，由於心情愉快，家人團聚，裏邊的菜大多數是雞鴨魚肉，這類菜不但脂肪率高，並且糖份高，對血壓高、血糖高病人危害，今日，我也給大夥兒詳細介紹幾類蔬菜水果，降血脂的實際效果迅速，因此蔬菜水果糖尿病人吃得最好是，並且有的長在田裏，看過就趕快摘吧。
西洋參，西洋參是眾所周知的，許多 藥房都能見到它的影子，但一般藥房的西洋參全是幹西洋參，實際上，新挖的西洋參比干西洋參更有營養成分，這類西洋參能夠燒煮成粥，不但味兒好，並且有比較突出的降血脂功效。
桑椹又甜又酸，儘管不大，但味兒非常好，它對減少心率也很有益處，它不但營養成分豐富多彩，還能提高人體免疫力等，由於桑椹中帶有較多的不飽和脂肪酸，並且還具備降血脂的功效，因此特別適合血壓高或血糖高的病人服用，生態公園周邊、屋前屋旁都是有很多天然的桑樹，也有許多 結果，假如你有時間很感興趣，就要挑一個竹籃晾曬，一點一點吃。
甘草，甘草在藥房很普遍，這類藥能夠混在粥裏，還可以平常含兩塊在嘴中，甘草有淺淺的清甜味，長期服用可真實降血壓、清熱去火
山丹又白又胖，和蒜頭很類似，但山丹的味兒比蒜頭好很多了，鄉間的小路上有很多木薯澱粉，能夠潤肺止咳安神助眠，要是血糖高病人吃完它，能夠非常好地平穩血糖值，降低血糖，一般 大家吃山丹，山丹多是和粥混在一起做粥的，味兒非常好，非常容易消化吸收。