夏季炎熱，雨水也多，很多人喜歡吹空調、吃冷飲，使得濕氣重的人越來越多。濕氣重的人，濕毒堆積在體內，不僅容易引發各種疾病，還容易發胖，有大肚腩。濕氣重，祛濕排毒，我們不妨從飲食上入手。
濕氣重的人，常用它泡水喝，祛濕排毒，無“濕”一身輕！
1、荷葉茶
荷葉茶具有去除體內濕氣、清熱解毒的作用。它本身帶有的清香能夠幫助食物的轉化，荷葉的甘淡能夠幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外。通過我們體內的循環系統來將這些濕氣隨着尿液或者糞便來排出體外。荷葉茶對於瘦身也很有作用，每天喝1杯能夠幫助排出體內的濕氣，還能減掉大肚子哦。
2、玉米鬚茶
“其貌不揚”的玉米鬚，在很多人眼裏沒什麼用，被當做垃圾扔掉了。然而玉米鬚作用很多的，是中醫入藥的藥材。其具有祛濕、利尿、代謝人體多餘水分、消除水腫問題的作用，濕氣重的人，不妨經常用它來泡水飲用。
3、紅棗枸杞茶
紅棗中含有豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素等，是補氣養血、保肝補氣的好食材。枸杞與紅棗搭配在一起泡水喝，對於女人來説，不僅可以補氣養血、美容養顏，還能幫助我們排出體內的濕氣，有利於身體健康。
4、菊花茶
菊花茶具有清熱除火、生津止渴、解毒除燥、祛濕燃脂的功效，對於濕氣重引起的肥胖之人，經常喝點菊花茶，不僅可以祛濕排毒，還能瘦肚子，一舉兩得。
5、檸檬水
檸檬具有去除體內濕氣，美白肌膚，防癌抗癌，提高免疫力的功效，還能防治便秘，去除體內的濕氣，讓你一身輕鬆。酸酸甜甜的檸檬水，每個人都喜歡喝，尤其是夏天喝，排除體內的濕氣，讓你喝出美白好肌膚。
