濕氣的“剋星”被找到了,每天敞開肚子吃,助你排出體內的濕氣!
隨着社會的發展,越來越多的人意識到養生的重要性,從身體排出濕氣就成了很多人養生的目標之一。濕氣存在於很多人的身體中,雖然它看不到,但卻會反應在我們的身體上。比如,便秘、長痘、肥胖、口臭等。所以,生活中大家一定要堅持祛濕。那麼,濕氣的“剋星”找到了,每天敞開肚子吃4物,或助你排出體內的濕氣!
1、鮮棗
鮮棗是生活中常見的一種水果,具有補氣補血、健脾健胃、解渴、益氣、温熱的功效。女性若體內濕氣太重的話可以吃一些鮮棗,能夠促進血液循環、幫助消化、有助於排出體內的濕氣,讓身體更加健康。而且經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少。
2、綠豆芽
豆芽是老百姓餐桌上最普通不過的蔬菜。其品種繁多、營養全面、風味獨特、清香脆嫩,深受人們喜愛。豆子發芽後形成了豆芽,因此豆芽又叫“活體蔬菜”。營養價值和營養利用率也都大大增加。最典型的是,幹豆基本上不含維生素C,但豆芽的維生素C含量卻非常豐富,可以保持皮膚彈性,是很好的養顏聖品。經常吃綠豆芽還可以排出體內的毒素和濕氣。
3、鯉魚
鯉魚能夠健脾和胃,從中醫食療的角度上來講鯉魚性味甘、平,入脾經和胃經,對於脾虛所導致的食慾不振、消化不良、胃痛、泄瀉的人,適當吃鯉魚有很好的健脾和胃的好處。鯉魚能夠利水消腫,對於小便不利所導致的水濕腫滿、腹水的人,適當吃鯉魚有很好的利水消腫的好處。用紅豆來燉鯉魚,祛濕效果非常明顯!
4、紅豆
紅豆是我們生活中比較常見的食物,紅豆也稱紅小豆,紅豆中富含膳食纖維,一方面可以促進腸道蠕動,另一方面可以吸水膨脹軟化糞便,從而起到通便的效果,再加上消腫功能,對於愛美女性有一定瘦身效果。紅豆還有很好的健脾祛濕的功效,還可以養脾補血,紅豆可以煮着吃也可以煮茶喝,建議大家每天都可以食用一些,慢慢的排出濕氣。
任何食物都不可以代替藥物,患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用,本文只是建議,萬不可盲目採用!好了,今天的分享就到這裏,喜歡的朋友不妨在下方評論區留言,分享你的生活經驗。