在生活中經常看到一些人會出現白髮，有些人甚至是很年輕就會出現白髮，實際上隨着我們年齡的逐漸增長，白髮會慢慢的爬上我們的頭頂。頭上出現白髮和我們腎的精氣有着直接的關係。白髮生長在不同的位置就可以看出我們哪裏的腎氣不足，今天我們就去了解一下這方面的知識吧。
頭頂、後腦白髮：腎氣不足
頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。所以頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
對策：男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
前額白髮：脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、胃酸、口淡、四肢不温，還有人常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖等，這些都是脾胃虛寒的症狀。
對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，鮮姜、粳米，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛温，具有散寒發汗、温胃鎮痛的功效，用它治療虛寒型胃炎等有不錯的療效。
兩鬢斑白：肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。
通過以上文章的介紹，我們已經明白了白髮長在哪裏，就説明我們的腎氣哪裏不足了，瞭解以上原因之後，我們可以採取相應的方法，如果你已經出現白髮的話，我們不妨用以上的方法進行補腎氣，這樣的話慢慢的補足腎氣，白髮就會逐漸變黑了，另外生活中一定要保持良好的心情，這也是補腎的一種好方法。