養生要趁早,養生不能離開的一種食物,長壽都是吃出來的

1.晚飯後兩小時飲用酸奶最佳

2.多喝水能防腎結石

3.蹺二郎腿會影響健康

4.步行適量能使大腦更年輕

5.冬天不宜把圍巾當口罩用長時間

6.微笑有利健康

7.打噴嚏時不能捂嘴

8.上午曬太陽有利於健康

9.午睡有助於預防冠心病

10.腳寒容易感冒

11.運動後可喝杯牛奶

12.筷子最好半年換一次

13.不宜用塑料袋保存果蔬

14.牙齦出血要儘快更換牙刷

15.正確刷牙比選擇牙膏重要

16.喝完牛奶最好喝口白開水

17.情緒不暢會導致胃病