3歲還要餵飯？吃飯這件事，把權力還給孩子

孩子可以自己吃飯了，家長卻還是追着餵飯，是不是中國特有的情況。如今，許多父母們都免不了為自家寶貝不好好吃飯而苦惱不已。在給孩子餵飯的時候，為了讓孩子多吃一點，家長們用盡了招數，比如用玩具哄孩子；一邊看電視一邊塞飯給孩子；更有甚者孩子在前面跑，家長在後面追着喂一口，結果飯沒喂進去多少，家長累得半死。

對於父母如何應對難伺候的小食客，父母要做的應該是烹調健康的輔食，孩子不願意吃或者吃得很少的時候，也不要慌張。與其乾巴巴地勸説他"多吃點"，不如以身作則進行嘗試。

一週內只吃某幾樣食物，飲食非常單一，難道他吃不膩嗎？孩子不好好吃飯，還有一個原因，就是飲食太單調，所以給孩子做飯吃的時候，父母也要經常創新，變換做一些既好吃，又好看的菜，這樣孩子自然就會很愛吃飯了。

為什麼孩子會突然就出現不愛吃飯的情況呢？這往往是心情或者身體的原因導致的。孩子不愛吃飯有可能是胃口不好，對什麼都沒有食慾，要注意是否積食了，這個時候，父母就不要強迫孩子吃飯了。平常可以給孩子吃點蘋果，酸奶等促進腸胃消化的食物，健脾胃的食物，脾胃好了自然就會好好吃飯了。

因為孩子不愛吃飯，很多父母對此憂心忡忡，應該怎麼辦？有一句老話："在滿滿當當的飯碗前面，孩子就不餓了，"壓力太大了，吃飯本身是一件有趣的事情，現在變成一項任務，也就是説，父母在這件事上用力過猛未必會有效。與其焦慮，把這種情緒傳給孩子，還不如平時多讓孩子運動。

總之，吃飯這件事情，我們還是不要追着餵飯，還是讓孩子獨立摸索吧，根據孩子不主動吃飯的原因對症下藥，我們家長能做的就是幫助孩子養成好的飲食習慣、鼓勵孩子主動吃飯，讓他們更健康的成長。

人是鐵飯是鋼，正餐是什麼東西都替代不了的，孩子不好好吃飯雖然是個很常見的問題，但是長久以往父母也要引起重視，3歲內孩子正是培養飲食好習慣的時候，這個時期父母一定要好好把握住。