每天吃一個雞蛋對身體有哪些好處兩類人儘量少吃

每天早晨一個雞蛋，身體會更好，但是這4個禁忌要知道！影響健康

1忌鍾情各種“功能蛋”

隨着當今科技的發展，富含鋅、硒、鈣、dha的各種功能雞蛋，開始陸續問世，其實並不是所有的人都適合吃這些功能雞蛋，因為並不是每個人都缺乏，功能雞蛋中所含的營養素，因此大家在選擇雞蛋的時候，應該有針對性，要有缺什麼吃什麼的原則，切勿盲目進補，以免對健康造成隱患。

2吃完雞蛋後不要立即飲茶

吃完雞蛋之後不要立即喝茶。由於茶葉當中含有大量的鞣酸，而鞣酸與蛋白質合成後就變成具有收斂性的鞣酸蛋白質，會令腸蠕動減慢，從而延長了糞便在腸道中的滯留時間，很容易造成便秘，同時也會增加有毒物質以及致癌物質被人體吸收的可能，危害到人體的健康。

3吃生雞蛋

生雞蛋不容易被消化而且易受到細菌的污染，若吃的話會帶來一定的安全風險。另外不能迷信於所謂的土雞蛋，雖然土雞蛋裏面含有的碳水化合物、礦物質以及膽固醇蛋白質比正常雞蛋多一些，但是裏面含有的煙酸以及維生素a和脂肪量比較少。

4吃完雞蛋後不要立即吃柿子

吃完雞蛋後吃柿子輕則會得食物中毒，總則會導致急性腸胃炎還有肺結石。一般而言，這兩種食物同時吃會導致以上吐、下瀉、腹痛為主的急性胃腸炎症狀。