檸檬
檸檬的抗衰老效果非常好檸檬中含 有大量的果酸成分，有軟化角質的功效，可以讓皮膚有新陳代謝的效果，對消化腸胃也不錯，沒事就喝點檸檬水對皮膚細膩更顯年輕。加點蜂蜜口感，酸酸甜甜。
包心菜
包心菜富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血管、皮膚和骨骼組織的發育和功能有重要影響。包心菜富含鉀，具有降壓減脂的作用，適當吃一些，還可以補充身體營養，抗衰老，養護血管。
黃皮果
黃皮果有補充豐富的氨基酸的好處，黃皮果中含有豐富的果酸，這是對於抗衰老而言最好的成分，而且也是女性身體內最需要的一種營養物質。另外，當人們出現食慾不振和腹部脹痛的時候，可以多吃些黃皮果，還能讓症狀很快好轉。