聰明女性愛吃3種食物,營養豐富、延緩衰老,身體棒棒噠!

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馬奶葡萄

馬奶葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基,常食馬奶葡萄,對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。馬奶子葡萄中還含有一種微量元素,可以調經益氣。還含有維生素P,可排毒抗衰,清理腸胃,滋補身體。

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馬蘭頭

馬蘭頭是一種野菜,有清涼止血的功效,歸肝胃經。馬蘭頭沒有蒲公英偏寒的屬性,因此即便是虛寒體質的朋友多吃也沒事兒。常吃能養肝血、清理肝臟內毒素,是春天非常適合護肝的野菜。

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花生芽

在生活中還有很多人以為花生芽有毒,其實只有新鮮優質、生命力旺盛的花生米才能發芽,花生髮芽後它的營養價值很高,含有的維生素C會增加,有養血補血的效果,多吃花生芽對皮膚有補水的效果,還有刮油瘦肚子的功效。 

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