花椒泡腳，勝吃補藥！國醫大師的養生秘訣也是它，可以活血通絡！

泡腳是最經濟實惠的養生“大招”，中醫講求“上病下治”，每天堅持泡腳能促進機體的血液循環，同時提高機體免疫力。而泡腳時為泡腳水“加料”，還能放大泡腳的保健作用，那麼加什麼比較好呢？下面小編就為大家推薦幾種。

國醫大師愛用花椒水泡腳

國醫大師陸廣莘在80多歲高齡時仍一頭黑髮、精神抖擻，説到有什麼養生的方法，他推薦每天晚上用花椒水泡腳。

陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。

方法非常簡單，用一塊棉布包50克花椒，用細繩綁緊，放到水裏煮開，再用這個水泡腳就行。

花椒包可重複利用，用一週左右再換新就可以了。

中醫認為花椒可以祛濕散寒、温中止痛，用花椒水泡腳和用紅花、當歸泡腳有相似的功效，都可以活血通絡，讓身體血脈暢通。

此外，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

泡腳水還能加這些“料”

1、生薑：驅寒解表

中醫認為生薑是辛温解表藥，有祛寒解表之功，且毒副作用較小。

現代醫學認為，生薑可以刺激毛細血管，改善局部的血液循環。

怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

方法：

準備15~30g生薑（個頭均等的姜約半塊）拍扁，放入鍋中加小半鍋水，把鍋蓋蓋上煮10分鐘左右。

煮好後倒出姜水，加入適量冷水到40℃左右（一般以不覺得燙為宜）。

泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

2、艾草：改善肺功能

艾草又被稱為“醫草”，據《本草綱目》記載，艾草性温、味苦、無毒，有回陽、理氣血、逐濕寒等作用。

用艾草泡腳能温肺化痰，對慢性支氣管炎患者和容易咳白痰的人很有益。

方法：

一般取30-50克（一小把）幹艾草煮水泡腳，煮法與生薑同理。

身體寒濕重的病人，每週可以用艾草泡一次腳。

還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水作為輔助。