相信每個女人都不想讓自己過早的衰老，畢竟年輕貌美的女人在社會上更有優勢。説得直白點，年輕就是資本，更有魅力和招人喜歡。對於女性來説，如何保持住青春時期的身材與容顏，是她們最大的希望，但是身體的衰老，其實是每時每刻都在發生的。總的來説，一個人有沒有衰老，外表上就是瞞不住的，我們一起來了解一下！
女性開始衰老，有2處變黃，1處變白，若一個沒有，説明還年輕
眼睛變黃
眼睛是反應疾病的窗口，我們可以通過觀察眼白的顏色變化來洞悉身體早衰的信號。眼白，顧名思義應該是白色的，但是由於歲月的摧殘變成了黃色，如果不仔細辨別很難發現，因為眼睛自身是沒有不適感的。但是如果長期被忽視，不能得到及時的改善，眼睛部位的衰老速度將會加快，視力下降的速度也會加快。
皮膚變黃
衰老就中醫的角度上説大部分原因取決於氣血，25歲變成黃臉婆很正常，而懂得補充氣血，35歲還沒有變成黃臉婆也是可能的。其實女性衰老時，皮膚顏色自然會發生改變，這樣的改變，屬於正常情況。女性到了更年期，也會發現皮膚出現變化，還會被賦予“黃臉婆”的稱呼。
頭髮變白
我們都會發現人年輕的時候頭髮會很茂密，但是一旦女性開始上了年紀，就會有脱髮的困擾，等到50歲時，頭髮還會變白，若是女性開始有大把的頭髮脱落，是由於女性體內的雌性激素與腎臟功能的影響，這是女性走向衰老很明顯的表現。
女性朋友們如果不想過早衰老的話，一定要從年輕開始做好各項預防措施。
充足睡眠
只有睡眠充足才能神清氣爽，容顏美麗，所以女人的美是靠睡出來的。睡覺時最好不穿內衣，免得壓迫心臟，影響呼吸。睡覺時最好採取右側卧的睡姿。
堅持泡腳
由於人們的生活節奏很快，所以很多女性在吃過晚飯之後，都喜歡躺在沙發或者牀上玩手機進行小憩，其實在這個期間倘若她們能夠用熱水泡腳半個小時，那麼是會給自身帶來諸多好處的，因為在泡腳之時，是可以加快血液的循環速度、改善人們睡眠質量的，人也會更顯年輕。
定期鍛鍊
無論是青年還是中年，都要保持一定的運動量，通過積極的運動鍛鍊，可以提高人體的代謝功能，加速人體排毒，從而恢復身體各個器官的活性，這樣能夠促進體內血液循環，使機體更加靈活，延緩身體衰老的進程。從而達到保持年輕，充滿活力的目的。
多喝水
水是人體必需的物質，每天保持充足的飲水可以使你的皮膚保持一個最佳的狀態，飲水足夠衰老就不會來得那麼早。可以讓你看起來整個人都是一個健康的狀態。充足的水分可以促進皮膚循環，有助於皮膚修護。
保持好的心態
俗話説“笑一笑十年少”，良好的心理狀態是不僅讓人將心理狀態維持在年輕時候，同時影響人體的生理，就中年女性關心的容顏問題上，也是有益的。防衰老不是不衰老，所以在選擇防衰老的方法上不要急於求成，不要過於妄求。
