女性害怕老太快，推薦多吃3種食物，排毒養顏，身體棒棒噠！
枸杞
喝枸杞水時加入紅棗一起泡，兩者搭配，營養翻倍，可以調節大腦神經系統，放鬆大腦，緩解緊張情緒，提高睡眠質量，還可以促進血紅蛋白的合成，改善貧血，淡化色斑，延緩衰老，不出半個月，睡眠足了，臉蛋紅潤潤，氣色越來越好。
賴葡萄
賴葡萄是苦瓜屬植物的一種，可以鮮食也可以入藥，是一種維生素含量很高的特色水果，可以加快組織細胞代謝，也能保護眼睛，還含有多種礦物質，可以提高身體素質，也能減少心腦血管疾病的發生。另外還能清熱解毒，它可以排除肝火，減少多種上火症狀的發生。
山藥
山藥大家應該經常吃，不僅口感脆嫩，營養也很豐富，一直以來山藥無論是藥用價值，還是營養價值，評價都很高。它自身含有豐富的蛋白質，鈣，磷，鐵，氨基酸等物質，熱量比較低，脂肪含量少，又富含在粗纖維，可防止脂肪的堆積，有效地阻止肥胖的發生。