偶爾熬夜可以理解，也不會對身體有什麼傷害。但有的時候因為學業的問題需要經常熬夜，學習一定要有規律，最好給自己定個作息時間表，並嚴格遵照執行。學生黨熬夜怎麼“滿血復活”？試試這3方法，讓你元氣滿滿一整天！
洗個熱水澡
無論是熬夜了、通宵了或者沒睡好的情況，早晨洗一個熱水澡再出門可以讓自己更加精神，也能促進血液循環，幫助緩解和消除疲勞，讓你頭腦保持清醒。但是要注意要吹乾頭髮再出門。熱水洗臉、熱水洗腳，也有類似的效果；如果你是一個經常熬夜的人，最好的就是在早上洗澡。洗完之後，整個人看起來都有自信了都。
吃營養早餐
熬夜之後，沒有食慾，但是早餐一定不能少，不僅要吃，還要吃得有營養。可以給自己準備麥片，雞蛋或者肉絲蔬菜面等等食品。但是早餐是一定要吃的。最好的做法就是在熬夜後的清晨吃一些水果、穀類食物，同時喝一杯水果汁或牛奶。再配上一個蘋果或香蕉等水果，這些水果具有着豐富的營養，能夠幫助我們及時補充內的營養素。營養的早餐才有利於維持大腦思維，給身體提供能量。
晨起做運動
人體本身就是一項“精密”的工程。加班熬夜後，身體處於疲勞狀態，人會覺得沒有精神，這已經是身體在報警給你的提示。可以適當地做一做伸展運動，促進血液循環，緩解機體疲勞。如慢跑、瑜伽、深呼吸都是很好的選擇。晨起後的運動能增強人體免疫力，集中注意力，讓你的上午更加活力。早晨起來鍛鍊身體時運動量不宜過大，以步行為宜。