大家都知道孕婦在懷孕期間，不僅要充足的營養，還需要補充一些維生素，很多也都瞭解多吃水果對孕媽媽和胎兒都非常有好處，因為水果中好友很多的維生素，但是懷孕可是大事，所以這段時間要特別注意，水果也不是可以亂吃的，那孕婦吃什麼水果好呢？今天就跟大家介紹四種，一起來看看吧！
1、蘋果
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量，所以不用擔心會發胖，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，而且蘋果裏面含有磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血的作用，還有一個效果就是可以緩解孕吐的情況，孕期食慾下降，噁心嘔吐，多吃蘋果有一定緩解的作用。
2、櫻桃
櫻桃是所有水果裏面含鐵量最高的，它是橘子、蘋果、梨等水果的20倍，櫻桃還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素b1b2還有大量的鈣等等營養成分。所以有助於補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。而且長期吃櫻桃的孕媽媽生下來的寶寶皮膚紅潤健康。
3、葡萄
葡萄不僅好吃，而且營養價值高。成熟漿果中葡萄糖含量高達10%-30%。葡萄中的多種果酸有助於消化。如果你適當多吃葡萄，你的胃就會健康。此外，葡萄還含有豐富的微量元素，包括鐵、鈣、有機酸、胡蘿蔔素和多種維生素，可改善孕期氣血不足、面色蒼白、血壓低、四肢冰冷等症狀。
4、柚子
柚子含有非常豐富的營養價值，它裏面含有大量的營養元素，其中包括身體所需的蛋白質和有機酸，它裏面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。柚子中含有豐富的天然葉酸，而葉酸對於孕期都是不可或缺的，所柚子對孕婦非常好。
