平時我們要注重飲食，同時我們要注意滋養我們的央企，只有身體內的陽氣足，我們的身體才能夠非常的健康，下面就給大家介紹一下，在清明節前後我們飲食方面應該有哪些注意事項，我們應該如何做才能夠滋養身體內的陽氣。
每年的清明節開始，氣候就會發生很大的變化，氣温開始穩步回升，這也是春季和夏季的交替開始，這幾天感覺起來氣候的異常寒冷，不過，慢慢的我們就會發現炎熱的夏季就會走向我們的。這個時候大家應該注意如何來面對炎熱的夏季呢?
春天的第三個月，自然界的萬物都舊貌換新顏，一片欣欣向榮的景象，陽氣熾烈，陰氣遁伏，應早睡早起，以養肺氣。這時候肝臟之氣日衰，心臟之氣日盛，應益肝補腎，以順應自然界的生髮規律。三月在八卦中屬夫。夫是陽決陰，有決而通告的意思。人體之內的陽氣在寅時最為旺盛。坐卧宜於面向東北方向。
腎臟之氣停息，心臟之氣正漸漸加強，東方的木氣正當旺盛，這時應該少吃甘甜的食物，多吃辛辣的食物，這樣可以補精神，益氣力。也應小心地迴避西方的愁煞之氣，去大自然中悠然地走走，放鬆形體，舒展形體，心平氣和，以順應生命本身的自然規律。
肝在五行屬木，在五味為酸，木性能制約土性，而脾在五行屬土，在五味為甘。春天正是肝木之氣旺盛的季節，人的脾土之氣會相對受到抑制，因此，春三月宜少食酸味的食品，多食甘味的食品，以達到補養脾臟之氣的目的。
春天是陽氣初生之時，萬物萌發之際，年事較高的人，一般都有些老病，在春陽之氣的催動下，容易產生精神昏倦，舊病復發的現象。同時上一年冬季以來，圍爐烤火，吃高熱食品，致使熱能積蓄體內，到這個時候一般都要發揮出來，造成體熱頭昏、壅隔涎漱、四肢倦怠、腰腳無力等現象。這是冬天積留下來的病症，應當細心地掌握它的變化狀態，稍有發作，不可隨便用藥，恐怕損傷臟腑，又弄出別的病來。只須用些消化和氣、涼膈化痰之類的湯劑，或服食一些性稍涼的食物，即可自然好轉。如果沒有大的症狀，一般不用吃藥。
肺俞是五臟之表，胃俞是經絡的延伸，二者都不可沒有冷熱的節度。諺語説：避風如避箭，避色如避亂。加減逐時衣，少餐申後飯。這是很有道理的。
第一部曲順應天時養陽氣
春天是陽氣生髮的季節，人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。
飲食養生原則
主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麪雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。
保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。
保證充足的維生素。青菜及水果的維生素含量較高，如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C，是增強體質，抵禦疾病的重要物質。
春季飲食禁忌
春季容易發生細菌性中毒或感染疾病。隨着春季氣温升高，一些原本無毒或毒性很低的食品，會變成有毒或毒性增加的食品。黴變甘蔗、亞硝酸鹽過量的酸菜和鹹菜、發芽的土豆、四季豆等等。
其實飲食的基本原則，無論是哪個時間，我們都是需要注意的，比如説我們主食中應該儘量的選擇一些熱量比較高的東西，不過熱量比較高的東西應該儘量的少吃一些，再有就是優質的蛋白質，一定要保證能夠供給我們的身體需求，當然維生素也是必不可少的。