大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
現如今隨着生活水平不斷的提高，越來越多的美食也是讓消費者目不暇接；很多人面對美食都無法控制住自己。然而對於肝病患者而言，飲食上還是需要多加註意的。肝病患者注意：不想病情加重，飲食需要做到3吃4不吃！
■得了肝病，飲食需要3吃4不吃，這樣肝病才會慢慢好轉！
●兩種多吃的食物：
·萵筍：
在當下這個季節，正是吃萵筍的好時節；適當的吃點萵筍能夠幫助我們刺激消化液的分泌和胃液的分泌，以及膽汁的分泌。另外萵筍還是一種低鈉高鉀的食物，它裏面所含有的物質能夠促進身體排尿，維持體內水鈉平衡。另外萵筍中所含有的氟元素，還能夠幫助我們牙釉質的合成；並且萵筍中所含有的碘元素，還能夠幫助我們提高身體免疫力和抵抗力，降低肝臟負荷。
·菜花、小白菜：
日常生活中，菜花這種食物中含有着較高的維生素類物質，能夠很好的滿足身體對於維生素的需求，特別是維生素A和C，它們能夠很好的保護我們的肝臟器官，提高身體的免疫能力。而在中醫眼中，小白菜對我們的身體能夠起到通腸利胃、養胃和中的作用，且其中所含有的胡蘿蔔素、B族維生素、鐵元素、鈣元素等等，都能夠起到健脾胃，促進傷口癒合的作用。
●三種不能吃的食物：
·辛辣食物：
日常生活中，在中醫的眼中，辛辣的食物很容易傷肝，倘若這類食物攝入過多，很容易會導致肺氣過盛，從而影響到肝臟的供血。我們的肝臟主藏血，倘若攝入過多的辛辣之物，很容易會降低筋的彈性，這個時候我們的指甲也無法獲得足夠的血液供給，繼而很容易出現裂碎，甚至還會伴隨有肝血虛的問題，比如會引起面色無光澤、視力模糊、頭痛頭暈等症狀。
·解酒藥物：
日常生活中，我們由於工作和生活瑣事，比如應酬和聚會等，都免不了喝點酒；而現在市場上也有着很多的解酒藥，然而它們裏面含有較高的激素、興奮劑、利尿劑等等，短時間內會讓人們出現過度興奮和清醒，然而這只是一種假象，倘若解酒藥服用過多，很可能會對我們的腎臟和肝臟造成一定的損傷。
·葵花籽和方便麪：
日常生活中，我們常見的葵花籽當中含有較高的不飽和脂肪酸，倘若攝入過多很容易消耗我們身體內的膽鹼成分，繼而導致大量脂肪會在肝臟裏堆積，影響肝臟的正常功能；另外葵花籽當中還含有較高的熱量，很容易會引起脂肪肝問題。另外有些朋友平時很忙，經常會以方便麪來過日子，而在這方面便這種零食當中，含有着較高的食品色素和防腐劑等等，很容易會導致肝臟代謝能力被影響，甚至還會影響到肝臟正常的排毒解毒功能。
結語：日常生活中，對於肝病患者來説，一定要多多注意飲食上的調理，多吃新鮮的蔬果，不要盲目隨便使用藥物。在疾病治療期間，一定要多多聽從醫生的醫囑進行，正確對待疾病，積極進行治療，調整好心態，保持良好的生活習慣和飲食習慣。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路！