大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
指甲雖小，卻與我們的身體健康有着千絲萬縷的聯繫。如果不好好搞清楚指甲上出現的各種異狀，一旦出問題就慘了。
今天，就為大家揭開指甲背後的真相。
指甲起翹、脱落、變灰，是患上灰指甲嗎？
有些人發現指甲起翹、脱落、變色等，就誤以為自己有灰指甲。周先生（化名）就是因為誤診，結果悲劇了。
周先生髮現自己手腳的部分指甲出現起翹、甲根發黃、脱落的狀況，他就懷疑自己得了灰指甲。焦急之餘，為了省去醫院掛號排隊的麻煩，他就到了一家手足健康店購買產品治療。該店店家也診斷周先生是得了灰指甲，連續三天幫他對指甲進行了藥物浸泡、修剪。
圖片來源於南方都市報
可情況並未好轉，周先生感覺到手腳指甲越來越痛，指甲越來越短。結果，等到周先生到深圳市中醫院就診後，醫生説：“這是手足口病癒後的一種現象，無需治療，新指甲自然會長出來。”
可惜，周先生不僅錢被“坑”了，而且連指甲也快沒了。這個案例警惕我們，當發現指甲異常，千萬不要自己胡亂判斷，應儘快到正規醫院進行專業的診斷及治療。
所以説， 指甲起翹、脱落並不一定是患有灰指甲，也有可能是手足口病。同理，指甲變灰並非就是灰指甲， 也有可能是患上其他皮膚病，如扁平苔蘚、濕疹等。
如果指甲有以下4種變化，那就有可能出現灰指甲，需馬上就醫：
1、指甲顏色變灰
2、指甲表面黯淡無光澤
3、指甲出現明顯增厚
4、甲下分離、甲板變脆
指甲上的月牙和健康有沒有關係？
我們或多或少也聽過——指甲上的月牙越多代表身體越健康，看到這樣的説法，小健只想告訴大家：小孩和一些老人的指甲上都是沒有月牙的，但不代表他們不健康！
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月牙是啥？
指甲上的月牙也叫半月痕，是指甲下方露出的一條淡白色弧形痕跡。因為人體新陳代謝，指甲生長速度快，手指上沒有血管通過的部分就會形成白白的月牙，它主要是一種甲基合成的產物。
簡單來説，月牙其實就是還沒有變硬變透明的指甲罷了，越白的月牙其實就是越新的指甲。
月牙的多少都是和手指末端的甲基有關，甲基靠前就能看到淡白的月牙；靠後就看不到了。而一些老人沒有月牙，是因為隨着年紀的增長，新陳代謝變慢，使月牙變得更小，甚至消失。
所以，月牙和健康沒有必然關係。
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月牙的變化
指甲上的月牙數量、大小都不是什麼大問題，反之， 當心月牙短期內發生變化！如果指甲上的月牙在短時間內突然發生改變，這就有可能是身體確實出現了健康問題，需要引起警惕。
月牙的突然改變，可能表示身體存在這些問題：月牙突然變多、變大，有可能是 甲狀腺功能亢進；月牙突然變小、消失，則要注意是 甲減，也有可能是 營養不良，健康受到威脅。
指甲出現豎紋、白點、凹痕等情況
分別代表什麼？
有傳言稱，指甲有豎紋代表體質差、指甲的白點是因為肚子裏有蛔蟲，這些傳言是真的嗎？北京華信醫院（清華大學第一附屬醫院）中醫科主治醫師伍利芬表示： “事實上，這些都沒有科學依據。”
指甲出現豎紋
豎紋數量少、無其他伴隨症狀——長期神經衰弱，機體衰老的象徵，無需過度緊張；
指甲有明顯的豎紋、表面參差不平，伴隨皮膚乾燥無光——身體處於疲勞狀態、操勞過度，與熬夜、用腦過度、睡眠不足有關，應該要注意適當休息、補充水分和維生素A。
指甲出現白點
一般來説，指甲出現白點、白斑有兩種可能。
一是因為外傷所致，和健康無關，如不小心磕碰到指甲，導致指甲局部磨損，從而出現白色斑點。這些白點會隨着指甲的生長，在幾周內自然消失。
二是當指甲出現白斑、白線時，可能是白甲症，但幾乎無危害性、無需治療，常見於小孩身上。正常的指甲因為沒有細胞核的存在，所以是透明的；當指甲角化不完全時，則會產生幾處小白斑。
指甲除了會出現豎紋、白點，還有出現橫紋、凹痕、裂痕等異狀，它們與身體的健康又有啥關係呢？
指甲有橫紋——可能是糖尿病、心臟病等疾病的信號，要引起注意並及時排查；
指甲有凹痕——缺乏鈣質、蛋白質、硫元素營養素，可多吃蛋類、大蒜進行補充；
指甲有裂痕——長期與水接觸、經常使用指甲油；缺乏硫元素、鋅、維生素a等營養素；患上某些慢性疾病；
指甲有黑斑——營養不良、操勞過度；嚴重則有可能是胃癌、子宮癌的預兆；
指甲突然變白——休克或失血、消化道出血、肺結核晚期、肝硬化、慢性疾病等。
怎樣護甲？
保護好指甲，才能避免指甲出現異樣。下面這3個護甲的辦法，還不快快收下！
1、定期修剪指甲，但不能過短
指甲很容易藏着髒東西，不定期修剪會滋生細菌。在修剪指甲的時候，要注意不能剪得太短，因為指甲過短容易讓甲牀，在日常的家務、工作時受損，容易被真菌入侵，對指甲沒有好處。
2、塗抹護手霜、軟皮保護油
如果指甲乾燥、缺水，很容易會出現指甲斷裂的情況。塗抹護手霜和軟皮保護油能夠對指甲起到保濕作用，令受損的指甲起到修復的效果。
3、清理指甲周圍的死皮和倒刺
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。