女性同胞由於生理上的原因，比男性更需要補血，很多的食材和藥材都有比較好的補血作用。阿膠就是一種補血功效比較好的藥材，它是用驢的皮去毛後熬製而成的膠塊，顏色發黑，平滑有光澤。但是阿膠的價格比較貴，因此吃過它的人並不多，而且在市面上還有很多的假貨，大多數人都辨別不出真假阿膠，索性就不買了。除了阿膠，還有一種食物也具有很好的補血美容作用。
這種食物就是紅豆山藥糕了，這種糕點在很多的中式糕點鋪裏面就有售賣，價格也不貴，大概在6元一斤左右。一週吃一次紅豆山藥糕，對身體有很好的保健作用，它的營養價值很高，還可補血美容，味道甜美，是一種很美味的糕點。如果比較難買到紅豆山藥糕的話，還可以在家裏自制一些來吃，做法並不難。首先要把紅豆用水浸泡四個小時，然後放到水裏面煮熟，山藥洗淨後蒸熟，去掉皮後搗爛成泥。
紅豆煮熟即可，不要煮爛了，撈出後和山藥泥攪拌到一起，往裏面加入適量的糖，再攪拌均勻即可。攪拌好的山藥泥放入到模具裏面，壓成各種各樣的形狀，就可以食用了。週末休閒的時候就可以做紅豆山藥糕來吃，家裏來了好友做客的話，還可以把它當成待客的點心。紅豆山藥糕的營養很豐富，多吃可以補血美容，價格也不貴，在家裏也能做着吃。
山藥具有延緩衰老的作用，它能夠降低加速衰老的酶的活性，多吃一些山藥，能夠減緩衰老的速度，不容易長皺紋。山藥也可以治療皮膚病，它常常被用來治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。山藥的營養價值很高，但是它含有的熱量又較低，平常多食用一些山藥，還有減肥健美的作用，能使身材變得更好一些。
紅豆具有養心補血的功效，古代的時候，李時珍就把紅豆稱為“心之谷”，紅豆的養心功效很好，平時多吃對身體很有益。其實紅豆還能清火解毒，補血美容。紅豆含有很豐富的粗纖維，具有降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。紅豆含有很豐富的鐵，多吃能行氣補血，美容養顏。紅豆山藥糕有很好的保健作用，平時多吃對於健康很有好處，女性更要多吃，一週吃一次，能起到補血美容的作用。