氣血不足怎麼辦？不妨試試這5種中藥，調理氣血！

現如今人們的生活節奏是越來越快，其生活壓力也是越來越大；很多朋友由於會繁忙的工作和生活，從而沒有足夠的時間進行運動，而這樣長期下去很容易導致氣血不足的情況出現；當體內氣血不足時，不僅會導致身體免疫力和抵抗力下降，同時也會讓臉色發黃無光澤，而其中有些中藥材具有補齊的效果。那麼，哪些中藥材能夠補氣血？這5款中藥，不妨試一試！

■氣血不足怎麼辦？不妨試試這5種中藥，調理氣血！

●人蔘：

日常生活中，我們都知道人蔘是名貴的補氣中藥，對身體能夠起到大補元氣、益智安神的作用。我們把3g的人蔘放到鍋中，隨後加入適量的水，之後使用小火煮一個小時以上，這樣做才能夠把人蔘當中的有效成分釋放出來。倘若你想要使用酒水浸泡，那麼我們需要把人蔘切碎並放到米酒當中浸泡一個月左右即可。

●太子參：

日常生活中，太子參能夠對我們的身體起到健脾、生津、益氣的作用；對於脾胃虛弱所引起的食慾不振、身體消瘦、脾虛引起的咳嗽、口渴、心悸等問題十分有益。不過大家需要注意的是太子參不能夠超過9g，同時需放到乾燥痛風的地方，避免出現發黴問題。

●西洋參：

日常生活中，西洋參對身體能夠起到補氣養陰、清火生津的作用，對於肺虛所導致的長期咳嗽、咳喘、咳血等問題十分有益。西洋參也算是較為明顯的藥材，能夠起到清補保健的作用，對於所有人羣都比較適合。每天食用3g的西洋參泡茶飲用，對於經常使用嗓子的朋友來説十分由於，同時對於運動過後引起的疲勞口渴、大汗淋漓得票鞥有也十分有益。把西洋參研磨成粉末，每次使用1g加温開水送服即可。

●黨蔘：

日常生活中，黨蔘對我們的身體能夠起到生津養血、補中益氣的作用，對於氣血不足引起的渾身無力、心悸、胸悶氣短、大便糖稀等問題十分有益。另外對於氣血兩虛所導致的頭痛頭暈、營養不良、身體虛弱、臉色發黃也十分有益。我們把適量的黨蔘切碎，之後浸泡在酒中一個月，每次拿取2－3勺，每天飲用三次即可。

●黃芪：

在中醫眼中，黃芪性温，對身體能夠起到利水退腫、補氣生陽的作用；同時對我們的身體還能夠起到益氣固表的作用，尤其適合自汗盜汗、身體疲倦、脾虛引起的腹瀉、氣血虛、身體浮腫等問題。我們把9g的黃芪放到水中煎服，每天一即可。不過對於便秘、口渴以及持續性發熱的朋友來説並不適合。

結語：日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，保證擁有充足的睡眠，飲食上切忌挑食偏食、暴飲暴食、過度節食等等；積極參加運動鍛鍊，從而幫助我們促進身體的血液循環。