日梳三次頭，疏通經絡不用愁！

梳頭是很多人日常生活當中經常做的一件事兒，雖然非常普通，但是對我們人體有很多的好處。如果您經常梳頭的話，可以讓我們的新陳代謝能力更強，促進血液循環，同時有利於血管疏通經絡。既然梳頭有這麼多的好處，大家在日常生活當中可以一天多梳幾次頭。

第一梳：清晨洗漱完畢後,用5-10分鐘時間梳頭。要顧及到前後左右各個地方,從額到頸;由慢到快, 由輕到重,雙目微閉,專心梳理。

梳頭結束後,雙手可以做拉耳抓頸等動作,讓整個頭部血脈暢通。

第二梳：午飯之後,再利用5-10分鐘時間梳梳頭髮。依照早晨的方法再梳一遍,可對頭皮輕輕按摩,刺激頭部穴位。

第三梳：晚上臨睡前,用5-10分鐘梳頭。包括拉耳抓頸,讓頭部穴位得到更有效的刺激和按摩。動作要輕緩,雙目緊閉,心境平和。睡前的頭部按摩,對提高睡眠質量很有幫助。

經常梳頭的好處

梳頭髮是我們每天都要進行的一件事情，甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。事實上，梳頭的是一件非常有利於身心健康的舉動，是值得發揚的。具體的經常梳頭有很多好處：

疏經活血

中醫上認為，頭部是身體的重要組成部分，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個穴位和許多經脈。

經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那麼只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放鬆。

保養頭髮

中醫認為發為血之餘，梳頭可以加快血液循環，這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養，頭髮也會變好。

經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通經脈的作用。這樣頭髮可也獲得足夠的營養，髮質也會越來越好，一頭秀髮烏黑亮麗。

保健提神

除了保護頭髮之外，經常梳頭還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預防感冒，甚至可以輔助降壓，減少出現腦部疾病的可能。

在工作、學習繁忙休息之餘，經常梳頭還能夠起到保健提神、解除疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。

清潔頭髮

經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上，梳頭能夠有效的剔除掉斷髮、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭髮、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。

梳頭的正確方法

梳頭力量把握好

如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那麼就必須要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。此種方法一般多用於年輕力壯、體質較強，或新、急病的實證者。

如果希望達到活血化瘀，激發人體正氣，增強免疫的功能，建議梳理時按壓力量較小，移動速度慢，此法適用於年老體弱，或久病重病的虛證者。

上面的文章給大家介紹了梳頭會對人體有哪些好處？既然我們知道是否對人體有好處，那麼在平時我們可以多梳梳頭。不過在梳頭的時候，我們也要掌握正確的方法，只有正確的方法才可以達到活血化瘀，增強免疫能力的效果。對於一些年老體弱的人來説，在梳頭的時候速度一定要慢。