人體中的每個器官都有着不同的功能，其中肝臟在五臟六腑中的地位不容小覷，它不光是我們體內最大的內臟，也是我們身體裏的解毒器官。人們到了40歲之後，各項器官的功能逐漸衰退，尤其是肝臟會出現硬化或者損傷的問題，怎麼才能提高我們的肝臟功能呢，這還得從我們的飲食上注意，下面的食物一定要經常吃，對我們的肝臟有很大好處。
一、瘦肉。
隨着經濟水平的提高，肉類已經成為咱們老百姓餐桌上常見的食材。現在肉類的品種多種多樣，有豬肉、雞肉、羊肉、牛肉等等，不過在選擇肉類的時候，儘量選擇瘦肉，因為它裏面含有非常豐富的蛋白質，而蛋白質的作用就是修復肝細胞，因此對肝臟起到很好的再生功能，肉類咱們經常吃，至於做法嘛，煎炒燜炸都可以，就看自己喜歡怎麼處理了。
二、艼靈芝。
艼靈芝中的三萜類化合物是普通靈芝的數倍以上，可以誘發肝細胞自行修補，具有保肝護肝的作用，且效果較普通靈芝更加明顯，所以它運用的場合十分豐富。艼靈芝經常用在不同程度的慢性肝病恢復和改善上，同時也能加強身體肝臟解毒能力，甚至對於嚴重的肝臟疾病和抗腫瘤都有不錯的修復作用，同時對於醉酒，食物中毒、腹瀉、嘔吐、農藥中毒均具有很不錯的解毒作用。也常被民間的人形象稱為“保肝之王”。
三、金銀花。
很多人在日常生活中經常會喝金銀花茶，我們都知道它具有清熱解毒的功效，但是沒想到竟然對肝臟也有益處，它對於肝臟有很好的修復作用，起到清肝降壓的作用，跟靈芝一樣，泡水喝就非常不錯。
四、芹菜。
這是我們經常吃的一種蔬菜，經常聽醫生説高血壓、高血脂的患者要常吃，其實它屬於涼性食物，能夠清肝火，對於肝火旺盛的人來説，芹菜是一個不可多得的蔬菜，而且非常利於消化，對肝臟、脾臟、血管都有很大的好處。
肝臟是我們身體的重要器官，一旦出現問題，不光會影響我們的身體機能，甚至還會危害到我們的生命，因此我們一定要注意保護，除了飲食要注意之外，平時還要多注意休息、少生氣、少飲酒，主要注意以上幾點，就一定能夠健康長壽！