這3種常見零食孩子最好要常吃，有利於孩子身體發育，家長別選錯
當今社會，孩子在家庭中的地位是十分高的，基本是要啥有啥，父母和爺爺奶奶會想着法兒的答應孩子的需求，尤其是在飲食方面，不管是正餐還是其他，只要孩子想吃，家長都會滿足。但是，在零食方面，有些食品對孩子的成長沒有什麼好處，而有些食品可以有效的補充正餐所沒有的營養成分，這時候，就需要家長進行一個甄別，從而選出能幫助孩子茁壯成長的零食，這3種常見零食孩子最好要常吃，有利於孩子身體發育，家長別選錯。
一、堅果類
例如核桃、松子、瓜子等都屬於堅果，這些食品中有很多的養分，對人體的大腦尤其是兒童的腦部發育有很大的好處，而且，不同種類的堅果所含有的養分成分也不相同，可以有效的進行相互補充，更好的幫助生長髮育。堅果類食品由於其特殊的外形及特性，加工過程中也是很難添加色素和防腐物質，因此食用起來相對安全。所以，孩子如果堅持平時食用一定數量的堅果，對孩子大腦發育也很有益。
二、乾果類
我們大家都知道，水果是非常好的食物，能有效的治療便秘等一系列胃腸問題，但是，大家不一定知道的是，水果風乾製成的乾果，同樣具有良好的營養成分和功效，我們在市場上常見的乾果有香蕉片、獼猴桃幹、芒果乾等等，有些家長可能會擔心，製作乾果會不會添加食品添加劑，這樣其中的化學成分對孩子的成長是否有害？其實這種擔心是不存在的，製作乾果是不用添加劑的，而且水果中的果汁成分也有所保存，便於攜帶的同時也便於被人體吸收，有利於孩子身體發育，所以家長可以給孩子多帶一些乾果類在身邊，便於孩子及時食用，汲取養分。
三、酸牛奶
除了以上兩種食品，還有一種也是孩子生長髮育所必不可少的，這就是酸牛奶，酸牛奶因為含有各種酸菌類，可以很好地幫助孩子消化吸收，尤其在調理腸胃方面，對增加食慾，預防腹瀉等方面有很強的功效。只是，市面上現在酸奶的品種各式各樣，營養成分也是五花八門，家長在挑選的時候一定要注意，千萬不要選那種包裝時尚，但營養成分極低的產品，濃密粘稠的老酸奶就是一個上好的選擇。