前幾天一波冷空氣來襲，小侄子又進醫院了，小侄子從小的體質都是屬於比較差的一類，每次降温的時候，都會&34;，尤其是一到換季的時候，醫生都會認識這個小朋友，醫生也不止一次的提醒過家裏，要給孩子調理脾胃，但補脾的方法嘗試了很多，孩子的脾胃依然沒有變好，這次孩子生病了，帶孩子去醫院，醫生才從一個小問題上發現了孩子的脾胃為啥這麼虛弱了。
原來小侄子很喜歡吃零食，平時也比較嘆息，家裏存放了不少的零食，像是薯片，餅乾，巧克力等，孩子都特別喜歡吃，最愛吃的還是辣條，小侄子老是偷吃，吃完之後就上火，醫生聽完這些之後，很是生氣，孩子怎麼能常吃這些零食呢！當家長的太不上心了，難怪孩子積食脾胃差！
白天3不碰，晚上3堅持，快速去積食、消除肚子脹
白天3不碰：
第1種：辣條
儘管辣條被保管多次，多麼多麼的不好，但是還是少不了對辣條熱愛的人，大人都管不住嘴，更別提小孩子了，辣條這種零食重口味不説，原材料也是讓人擔心的，裏面有各種的添加劑和防腐劑，會拖累孩子的脾胃，還會讓孩子容易上火，所以，這種零食，孩子還是少吃的好。
第2種：甜食、麪包
現在很多孩子的早餐都變成了麪包、餅乾的&34;，很多口味都是甜的，而且現在很多；零食都是甜食，孩子也喜歡吃，先不説裏面有很多的添加劑，甜味劑，就只説這裏面的防腐劑，孩子也受不了，孩子吃很多的甜的東西，很容易體內生熱，很容易拖垮脾胃生積食。
第3種：膨化零食、薯片
這些零食，是孩子非常喜歡吃的零食，但是這種零食多半是通過膨化劑或者含鋁的泡打粉製作的，很容易會影響到孩子的智力發育，口味也是比較重的，吃完後，孩子很容易口渴，和大量的水解渴，會影響正餐，還會增加脾胃的負擔。
晚上3堅持，增強脾胃少生病
飲食入胃，經胃的受納和腐熟作用，並下達於小腸，使之進一步消化，分解成水谷精微和糟粕兩部分。此時必須在脾的升清作用下，將被消化的水谷精微吸收，並向上輸送至心肺，&34;至全身，&34;。
脾將水谷精微上輸於肺，肺朝百脈，助心行血，並通過肺的肅降作用，將水谷精微向體內各臟腑組織布散，以營養和滋潤臟腑組織，維持其正常生理功能。可見沒有肺朝百脈、心肺的配合，其&34;至五臟六腑的功能，也是無法完成的。
醫生建議，孩子脾胃不好，就容易積食，而且影響還的成長髮育。脾胃是後天之本，是孩子身體運作的中樞。想要孩子身體好，長大個，調理好脾胃是關鍵。孩子脾胃脆弱，所以從給孩子開始添加輔食的時候，就要開始注意孩子的表現，還是是否出現腸胃不適的表現。在平常孩子沒有積食的時候，也給孩子調理一下，給孩子吃點猴菇鋅棘食物，可以預防積食的出現，也可以減少脾胃的付三，增強腸胃的運化動力，孩子脾胃好了，不僅能睡得香，也有助於身高的發育。
堅持給孩子摩腹。孩子積食後，肚子脹很難受，可以給孩子多摩腹，這樣能夠促進孩子的腸胃蠕動，如果孩子積食後腹瀉，那麼就給孩子逆時針揉肚子，如果是便秘就給孩子順時針揉肚子，不要在孩子剛剛吃完飯後進行哦~
堅持捏脊。捏脊，有助於增強孩子的體質，還能健脾養胃。無論從上往下捏，還是從下往上捏，都有效果。我一般習慣從下往上捏，差不多來回3-5次，有時候下手重了，孩子疼得哭喊就不配合了，所以一定要輕輕的。