隨着人們生活水平提高了，越來越多的零食，令孩子們眼花繚亂。每個寶貝都是家裏的公主、王子，零食成了家裏的哄娃神器。豈不知有些零食正在偷走孩子的健康，影響孩子的發育。
所以家長朋友們在選擇零食上一定要注意，有些零食已經被列入了黑名單，為了孩子的健康考慮一定要剋制。
一天小張去姐姐家吃飯，姐姐打電話給小張，“快點來啊，我們先去超市，給孩子採購點零食吧”，姐姐説。到了超市後，小張的外甥興高采烈地跑到零食區，眼睛彷彿都不夠用了，不一會購物車堆滿了。
小張姐姐並沒有阻攔孩子過多的選擇零食，反而提醒孩子：“這個還沒選呢，兒子，還有這個，還有那個，那邊我們再去看看。”
小張看着他們兩個無語的搖搖頭對姐姐説：“姐，這些零食好多都不是很健康，吃多了會對孩子健康不好的。”
姐姐卻説：“哎呀，沒辦法孩子喜歡呀，也不天天吃，沒事的。”現在很多家長都是這種心態，沒有認識到好多零食的危害，只是一味地滿足孩子味覺上的享受，卻忽略了孩子的健康。
那麼，現在有哪些零食被列入了黑名單呢？讓我們一起來總結一下吧。
1、蛋黃派，巧克力派，菠蘿派，蘋果派等高熱量的甜品
口感美味，入口即化，色澤豔麗，外觀好看，孩子們也非常喜歡。很多看着外表鮮豔，其實是添加了各種色素的作用而致，人們為了能提高口感會添加各種添加劑。
像這種零食好多都含高熱量，高蛋白高脂肪，大多對人體健康都存在一定的隱患，經常食用，孩子容易只長胖、不怎麼長個。
2、各種罐頭
罐頭看着是水果做的，水果的保質期非常短容易腐爛，所以要保證食品的保質期就需要後期加工。我們都知道罐頭保質期差不多一年左右，所以説裏面會含有大量的防腐劑，如苯甲酸。
孩子少量食用一般不會造成負擔，但是如果娃經常食用對肝、腎均有損害。而且罐頭為了誘人美味可口含有大量添加劑，色素，人工調味劑等，對處於發育期的孩子沒有營養只有害。
3、碳酸飲料
碳酸飲料是孩子們愛喝的一種飲料，但裏面含糖量非常高，容易損壞孩子牙齒。而且碳酸飲料是一種中強酸，對孩子的胃會有一定的腐蝕性，容易造成孩子腸胃不適，甚至潰瘍。
4、各種火腿腸
説起火腿腸不僅僅是孩子們的最愛，許多大人們平時也離不開。火腿腸是一種高熱量的食物，它為了美味在加工過程中會加入大量的調味劑和添加劑，為了提高保質期還添加各種防腐劑，而且肉類經過加工後，營養成分遠不如新鮮的肉類。火腿腸中還含有大量的亞硝酸鹽對身體特別有害，對孩子的發育不利。
5.方便麪
隨着人們生活節奏的加快，人們平時為了節省時間，方便麪成了人們的主要食物。因為方便麪口味比麪條要好，食用方便，深受大人和小孩子的喜愛。殊不知方便麪本身沒有什麼營養，很多是味覺的滿足，而且裏面含有大量的食物添加劑和防腐劑，增加腸胃的負擔。吃一碗方便麪，需要清毒一週，而且孩子腸胃本就遠比大人脆弱，又正是處在身體發育期，所以更不要食用方便麪。
6.果凍
一提果凍孩子們都會欣喜若狂，每個孩子的最愛，其實果凍沒有任何營養，果凍中含有山梨酸鉀、卡拉膠及檸檬酸等多種添加劑，也含有很多色素和香精，對身體有害。過多酸性物質導致孩子鈣鐵鋅吸收，影響孩子身體發育，所以家長要給孩子少吃，儘量別吃。
孩子成長只有一次，在零食方面一定要多加註意，要孩子選一些健康的零食給孩子吃
①堅果類的零食例如，花生，榛子，核桃，腰果等，這類零食中還有大量的蛋白質，還有鈣，磷，鐵，鋅、鉀等是比較有營養的零食，能滿足孩子對各種元素的需求，而且對孩子的智力發育有幫助。
②水果蔬菜乾，像香蕉幹，獼猴桃幹，芒果乾，葡萄乾等這類零食中含有大量的膳食纖維和維生素，有利於孩子的成長髮育和提高孩子免疫力的作用。
③奶製品，例如純牛奶、奶酪、酸奶等。
牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣類，還有大量的礦物質等營養成分。吃這類食物對孩子身體發育有着積極的作用。
當然凡事物極必反，各種食物相輔相成，均衡飲食最重要。孩子的健康至關重要，所以父母們不能為了滿足孩子一時的快感，而忽視孩子的健康，所以在選擇零食時一定要擦亮眼睛，為孩子選擇健康的零食。
寄語：父母都想讓自己的孩子健健康康成長，所以在食物選擇上一定要合理哦。不要因為寵愛孩子而放任他隨便亂吃。合理的搭配，祝願所有的孩子都能健康成長。