對我來説，每年夏天最幸福的事，就是能和朋友們一起在街邊擼串，再來幾瓶冰鎮啤酒，那種無拘無束的快樂，是夏天獨有的享受。但是由於辣的和涼的吃太多，我的胃就經常會鬧些小毛病。一般胃不好我們第一個想到的就是喝小米粥，但吃多了未免覺得乏味，今天給大家介紹一個一直被忽略的養胃食材——花生！用它來煲粥，連喝幾天保準你的胃舒舒服服不再鬧毛病。因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量花生（不要超過50克），對養胃有一定好處。中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。
薏米花生粥
By 姊姊！
配料：
薏米 適量、大米 適量、花生 適量、麥仁 適量、小米 適量、糖 適量
烹飪步驟：
1.大米，小米，綠豆，薏米，麥仁，花生
2.洗乾淨
3.放進豆漿機
4.加入適量的水
5.放糖，啓動豆漿機按米鍵即可
烹飪小貼士：
1、體寒濕滯、脾虛便泄，以及有胃腸道疾病的人雖然能吃花生，因為他們難以消化花生中的脂肪和蛋白質。2、患肝膽疾患的人也不能吃花生，否則會加重肝臟負擔。3、花生還有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不能吃花生。4、 花生忌蕨菜，經常一起吃，容易導致胃癌。花生與黃瓜不能同吃，容易引起腹瀉。花生與毛蟹相剋，同食易導致腹瀉。5、想通過吃花生來達到養胃的功效，大家最好選擇生吃或水煮的，避免油炒花生，這樣反而會增加腸胃的負擔。
你在夏天最喜歡吃的是什麼呀？