隨着生活水平的提高，人們的養生意識越來越強烈，年輕人也逐漸加入了養生大隊伍裏，“人到中年不得以保温杯裏泡枸杞”，説的當下中年人的養生方法。
很多年輕人手裏拿着保温杯，説到養生裏面首先想到的是枸杞。枸杞是一種常見的養生家庭營養價值，非常和堅持用枸杞泡水喝，不僅能夠養肝明目，還可以健脾。
尤其對男性朋友來説，強身健體是最好的養生滋補食材。枸杞中含有豐富的營養物質以及維生素和礦物質，對身體有很多好處。
枸杞的營養價值程度確實有那麼高，對於我們肝臟和腎臟的滋補效果都非常好，而且如果我們能將枸杞合理搭配其他食物一起泡水喝，對於我們身體的保養效果會更佳。
接下來我就給大家簡要分享幾種枸杞搭配，希望大家能沒事試試，堅持喝，腎臟以及肝臟就會有“喜人”收穫，腎臟或會更加強壯，肝毒或會消失。
搭配一：枸杞加黃芪泡水
擁有一個強壯的腎臟對於一個男人來説是最重要的，一個強壯的腎臟對於男人來説不僅是一個健康的腎臟器官。
腎臟如果強壯了，那麼身體自然也會有力氣。於是對於中年男性來説，正處於上有老下有小，而且事業壓力比較大的時候，如果腎臟不好，那麼身體也會垮，常喝枸杞加黃芪泡水能夠改善腎臟問題，補腎臟補氣。
而將枸杞和黃芪泡水喝，就有這雙重滋補腎臟的效果，提高腎臟功能，補足腎氣不腎虧，同時對於平時體內高血壓水平等也有很好的效果，所以腎不好的男人不妨常喝枸杞黃芪水，
搭配二：枸杞加菊花泡水
家長是我們人體重要的解毒器官和代謝器官。肝臟的重要性不言而喻。
在某種程度上重要性不亞於其他器官， 同時肝臟器官還是個“啞巴”器官，那種受傷後也不容易被我們所察覺的器官，所以平時對於肝臟的保養尤為重要。
而枸杞菊花水，就是一個很好的保養肝臟，清理肝臟垃圾毒素的養肝飲品，所以平時經常喝酒抽煙的朋友，更要多喝枸杞菊花茶，清肝毒，緩解我們肝臟受到的損害。
搭配三：枸杞加辣木籽泡水
辣木籽中含有營養物質，能夠調整血糖、平衡血壓，對腎臟還能夠起到滋補滋養的效果！將它和枸杞一起泡水來喝，能夠中和，將補腎的效果發揮到最大！還能夠養護肝臟！
其實枸杞相對來説養生效果雖好，而以下這2種食材養生效果或許還要“更上一層樓”。
不僅僅是枸杞有養生功效，這兩物養生功效或許“更上一層樓”三七
三七它是一種比較珍貴的中藥材，就有很高的養生價值，堅持用它泡水喝，可以幫助養肝護肝。
其中裏面含有的營養成分能夠刺激肝細胞的自我修復，還可以在肝臟外部形成一層保護膜，減輕對肝臟的刺激，幫助養肝排毒減少肝臟疾病出現，一般三七都磨成粉泡水喝，在各大藥店都有賣，為了補腎臟補氣血可以多喝一些三七。
蒲公英
蒲公英我想現在大家比較熟悉了，俗稱婆婆丁，也是在鄉村田間地頭上經常見到的一種野草，他雖然看起來不起眼，但是有很高的養生價值。
蒲公英里面還有豐富的蒲公英素膽鹼以及有酸等營養成分，幫助清熱解毒，同時可以起到養肝排毒的效果。平時如果肝臟不舒服，可以堅持用蒲公英泡水喝，幫助修復受損的肝細胞，希望你愛喝。
枸杞的用處很多，希望你正確對待，但是也不要過量吃枸杞，食物都屬於兩面性的，過量食用也是對身體產生不好的影響。每天喝水的時候泡上幾顆即可。
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