香蕉是一種常見的水果，所含的營養比較高，適當的吃一些會給身體帶來不少的好處。而且香蕉適用於各年齡段的人羣。尤其適合一些老年人。接下來，就讓我們來看一下，老人吃香蕉的一些好處。
防止大腦記憶力衰退。香蕉對於人的大腦有很好的作用。比如説，可以提高大腦細胞的活躍度，從而提高腦力。尤其是一些上學的學生多經常吃香蕉有利於提高記憶力，學習成績會越來越好。當然老年人吃香蕉對大腦也有好處。比如説，可以防止記憶力衰退和老年痴呆症的發生幾率。
老年人吃香蕉還有利於血壓。對於一些患有高血壓的人羣來説，每天許多補充適當的鉀來穩定血壓。而香蕉鉀的含量比較高。每一個香蕉中大概含有400毫克的鉀。所以經常吃一些香蕉有利於血壓。不過香蕉不適宜多吃。
除了以上兩大功效外，老年人吃香蕉還可以防止便秘。因為香蕉中含有豐富的膳食纖維，這種成分可以促進腸道的蠕動，有預防便秘的作用。而香蕉中所含有的色氨酸轉換成血清素以後，還可以放鬆身心，緩解抑鬱。
雖説老人吃香蕉好處多多。但是香蕉卻不宜多吃。多吃會造成人體內的元素比例失衡，危害身體健康。其實不管是哪一種食材都不宜多吃，多吃不僅不會給我們的健康帶來益處，而且還會危害到我們的健康。所以我們在食用任何食材的時候都要注意一個量。今天就説到這裏了，大家有什麼疑問，可以在評論區留言哦。