一、四肢沉重
濕氣重常見的症狀就是做什麼事情都感覺沒有力氣，渾身軟綿綿的。四肢無力，頭重腳輕，身上像裹着一塊布，也打不起精神來。
二、食慾不佳
濕氣重的另一個明顯特徵就是舌苔特別厚，且顏色發白。嘴裏不管吃什麼都沒有味道，因而食慾不佳。
三、關節疼痛
由於濕氣會入侵人體的各種關節，導致人的頸椎、腰腿、肩膀等部位疼痛，隨着在關節處的濕氣加重，這種疼痛會更加難忍，嚴重者可能連走路抬頭都難以辦到。而疼痛的部位越多，就説明體內的濕氣越重。
四、便秘
濕氣重會讓人體的腸胃蠕動速度變慢，影響我們的消化和排泄功能，進而導致便秘。如果上廁所時有厚重感，大便黏膩等情況，那就有可能是濕氣過重的原因。