女性愛美一定要注意生活中的飲食，而且還有養成好的生活習慣，不要熬夜，抽煙喝酒。女人可以經常吃這4種食物，能有效排毒養顏，祛斑抗皺，並且還能滋養子宮。那麼究竟是哪4種食物呢?下面就一起來看看吧!
枸杞
枸杞不僅擁有很高的藥用價值而且食用價值同樣不低，枸杞中含有豐富的植物多糖，蛋白質，維生素。女性時常吃點枸杞能促進脂肪代謝，美白肌膚，並且促進血液循環，提升抵抗力，預防衰老，還對視力特別好。
西葫蘆
西葫蘆是生活中經常吃的蔬菜，皮薄、肉厚營養豐富，含有大量的、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質、磷、鈣、鉀、鎂等等，經常吃西葫蘆能促進腸胃蠕動，幫助排便排毒，使得肌膚更加細膩光滑，白嫩。
薺菜
薺菜是生活中經常吃的菜，在野外有很多，薺菜中含有豐富的營養價值，常吃能起到促進人體凝血的作用，如果身上有傷口還可以用薺菜碎敷在上面。對於月經量過多的女性而言適當的吃點薺菜也能起到很好的調理作用。薺菜還能有效降低人體需要，適合高血壓人羣食用。
白刺果
白刺果是一種比較罕見的野生果子，如果患有胃炎或者胃潰瘍適當的吃點白刺果能起到非常好的治療作用，因為它能有效修復人體胃黏膜。女性常吃白刺果能緩解痛經，調理月經紊亂，還能幫助女性排出子宮毒素，預防子宮早衰，呵護女性子宮健康。