2020遺產日：健康生活就在一招一式

疫情期間，一段名為《方艙醫院內，醫生帶患者“解鎖”太極拳》的視頻在網上走紅。在不到1分鐘的視頻中，來自南京市中醫院的第三批國家中醫醫療隊員們，在武漢市大花山方艙醫院內，帶着部分新冠肺炎輕症患者，練習起了太極拳，用中醫外治法調理身體。

醫護人員和病患在方艙醫院練太極拳

疫情期間，方艙醫院內醫護人員帶領患者練習八段錦的視頻也爆紅。這個傳統非遺項目也吸引了很多健身愛好者習練。“一招一式”背後是一個個感人至深的戰疫故事。

醫護人員和病患在方艙醫院鍛鍊

醫護人員和病患在方艙醫院鍛鍊

隊員們正在練習八段錦

隊員們正在練習八段錦

在平常，練習太極拳、八段錦可以強身健體；在疫情時期，這些中醫傳統保健方法備受推崇，醫護在治療中和患者共練八段錦、太極拳、易筋經的場景很多。

國家中醫藥管理局醫療救治專家組副組長、廣東省中醫院副院長、第二支國家中醫醫療隊隊長張忠德説，在中醫藥參與治療的“組合拳”中，除了中藥湯劑、中成藥、中藥注射劑，中醫傳統療法針灸、耳穴貼敷、耳穴壓豆、八段錦、易筋經、太極拳等綜合治療，為搶救危重病人患者打好了基礎，贏得了時間。

全國各地打響了“非遺傳承進萬家 健康生活你我他”和“非遺代代傳 健康常相伴”的“健康保衞戰”，開展豐富多彩的活動，一大批凝結了數千年養生、健康智慧的非遺項目再度進入我們的生活。體育類非遺項目集健身、競技、娛樂、觀賞和教育等功能於一身，是在漫長的歷史中創造和積澱下來的傳統體育文化資源。這些項目簡單易學，對於居家鍛鍊、健身、提高免疫力有諸多好處，於一招一式中向人們普及着非遺知識和健康生活理念。

讓我們看看

耳熟能詳的體育非遺項目都深藏了哪些健康密碼

太極拳

太極拳，詮釋了中華文化“陰陽變化，天人合一”的深邃哲理。集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能於一體，是一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的漢族傳統拳術。

八段錦

八段錦是中國傳統健身功法，起源於北宋，至今已有近千年的歷史。中醫認為，八段錦柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血、協調五臟六腑之功能。練習八段錦能緩解疲勞，對神經、心血管、消化、呼吸及運動器官都有良好的調節作用，更可緩解肩腰腿痛。

今年“文化和自然遺產日”期間

我們也能看到八段錦、太極拳的身影

河南

6月13日上午，河南省2020年“文化和自然遺產日”開幕式演出中，太極拳的代表性傳承人朱天才、陳小星、和有祿、陳炳、陳自強、張保忠帶來《太極拳韻》，讓觀眾們眼前一亮。該項目國家級代表性傳承人陳正雷説，太極拳是中華民族優秀傳統文化，正逐步被世界人民所喜歡，參與太極拳運動的人數日益增多。

吉林

在吉林市舉辦的吉林省首屆非遺武林大會則集合了太極拳、八卦掌、無極拳、形意拳、大洪拳等省內多個武術項目。線上實況直播中，精彩的對打盤龍棍、大鏟對槍、棍進槍、單刀配春秋、單刀對槍等傳統武術器械對練表演逐一亮相。12個傳統武術項目，88位傳承人為觀眾帶來不同的視覺體驗。

上海

“雲上文化和自然遺產日”活動在“文化上海雲”上啓動，“古本易筋經十二勢導引法”國家級傳承人嚴蔚冰進行了直播，吸引了眾多市民的關注。嚴蔚冰指出，相對於廣場健身，這種廳堂養生方式不受氣候、場地和時間限制，青少年習練可強筋壯骨，成年人習練也有助緩解身心疲勞。

疫情影響也改變着人們運動健身的內在驅動力。隨着互聯網及社交媒體的發展，越來越多的年輕人引領着健身態度的走向。“95後”“00後”一代更是認為健身將植根於精神層面和整體身心健康，而不是僅僅狂熱地進行高強度有氧運動。未來的健身運動將越來越具有社交屬性，工作場所、學校、社區都會成為運動場景，成為常態生活的一部分。

《非遺 恆心 傳統體育》 中國演出行業協會提供

歷經這次全球暴發的新冠肺炎疫情，人民羣眾對於健康的關注達到空前高度。“抗擊疫情，人人有責”，疫情教會了我們要學會關注自己的健康，更要懂得關心他人的健康，這也是愛國衞生運動始終倡導的原則。希望通過戰疫，每個人都能成為自己健康的第一責任人！

本文原文刊登於中國文化報

2020年6月16日第2、3版

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文字整理：秦瑜

製作：陳曉悦

責編：李揚