小柏
每個家長都希望自己的寶寶聰明伶俐，而寶寶聰不聰明主要都是大腦發育，所以家長在保證寶寶健康成長的情況下，還應該多注重寶寶的大腦發育。其實，日常生活中的很多食物對寶寶的大腦發育都有幫助，尤其是今天給大家介紹的這些食物，補腦健腦，家長別錯過。
1、蛋類雞蛋富含大量蛋白質、維生素、卵磷脂、鈣、鐵等營養物質，寶寶多吃雞蛋對大腦發育有非常好的幫助。另外，多吃雞蛋還可以提高人的記憶力，所以家長不妨堅持每天給寶寶吃一個雞蛋，補腦健腦。
2、魚類魚肉中富含大量的DHA，這種物質活躍大腦細胞，促進大腦發育。另外，魚肉中還富含蛋白質和鈣、磷等營養元素，這些物質對於大腦細胞的構成和提高大腦細胞的活躍度都有非常好的幫助。所以，家長不妨多給寶寶吃一些魚肉，讓寶寶更聰明。
3、豆類
豆類中富含優質的蛋白質，並且豆類中含有和雞蛋相同的營養物質：卵磷脂。這種物質對寶寶的大腦發育非常有幫助，多吃豆類還能提高寶寶的抵抗力，少生病。家長可以多給寶寶吃一點豆腐，促進大腦發育，而且利於身體消化和吸收。
4、核桃
核桃的健腦效果毋庸置疑，都説“吃什麼補什麼”，核桃的形狀就類似於人類的大腦，可見多吃核桃對大腦的好處。更重要的是，核桃中的不飽和脂肪酸具有強化腦血管和促進大腦神經細胞活躍度的能力，是補腦健腦的佳品。
5個。小米有預防神經衰弱的作用。雖然小米一直是中老年人的最愛，但寶寶多吃小米也是好事。小米的營養價值非常高。其富含蛋白質維生素B1和鈣物質，對寶寶的大腦發育有非常好的作用。此外，小米滋養腸胃，容易吸收。父母不妨給孩子煮點小米粥飲料。
雖然寶寶聰不聰明有很大一部分都來自於遺傳，但是後天的營養也是密不可分的。今天給家長們推薦的這5種食物，對寶寶的大腦發育有非常好的幫助，在日常飲食中家長不妨給多給寶寶吃一些，補腦健腦效果好，寶寶更聰明。