會吃的人更健康，推薦以下3物，排毒清腸，保護皮膚，更顯年輕

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

會吃的人更健康，推薦以下3物，排毒清腸，保護皮膚，更顯年輕

雞蛋

蛋是生活中最常見的高營養食材,它含有大量蛋白質和多種微量元素,能滋補身體,也能補中益氣,緩解體虛,雞蛋炒黑木耳是一道很不錯的養生菜，能夠促進女性的新陳代謝，儘快的將體內的毒素或者垃圾儘快排出體外。同時還有排濕養顏的好功效。每天堅持吃一碟或許濕氣排除了，皮膚也變好了。

麪條菜

麪條菜是一種野生菜品,它也叫麥瓶草,是這種植物的幼苗,麪條菜能炒食也能蒸制以後食用，麪條菜麪條菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。常食有助於增強機體免疫功能，對健美皮膚也有幫助。

紅毛丹

紅毛丹,因為外形像長着綠毛的荔枝,果肉與荔枝肉相似,故又名毛荔枝,也叫韶子、紅毛果、紅毛膽、毛龍眼。紅毛丹富含多種天然抗氧化成分，這些物質能夠清除人體過多的自由基，降低血液中脂質過氧化物的含量，可以抗衰老，滋養肌膚，能夠讓皮膚紅潤，減少皺紋和雀斑。