很高興在這裏看到大家的身影，在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼接下來跟小編一起來看養生故事，養生小常識吧。
人身體上存在很多穴位，治療方式也變的五花八門，穴位的治療貫通古今，從最初的針灸，發展到現在大街小巷隨處可見的推拿和足療。但是人們往往忽略了民間一個它具有特別功效的保健方式，那就是揉拍穴位，如果揉拍的位置正確，力度均衡，比較其他方式更勝一籌，因而在身體上有這麼幾處揉拍的越好功效越明顯。
1、按揉耳背溝穴
大家對於耳背溝穴可能比較陌生，它位於耳郭後面，對耳鈎和對耳輪上下腳溝處，像是一條深深的溝，耳背溝曾經名為降壓溝，因為經常按揉耳背溝穴位，可以起到降壓的作用，按揉耳背溝穴的方法是用食指和拇指夾住耳朵用拇指在耳背溝上下來回摩擦，力度均勻，每天堅持15~10分鐘就可以起到很明顯的降壓作用。
2、揉拍足三里
足三里在小腿外側，距離脛骨的前段還有大約一橫指的位置，如果還是找不到就取站立位彎腰，同側手的虎口圍住髕骨上外緣，其餘四指向下，其中中指的指尖處就是足三里，用同側手的其餘四指托住小腿肌肉拇指按壓足三里，或者對側手按揉或者拍打，每天堅持10分鐘可以做到疏通經脈，降低血脂的作用。
3、揉拍然谷穴
然谷穴被稱為專為降糖而生的穴位。然谷穴位於足內側緣，有一塊骨頭叫足舟骨在她讀出谷比較粗糙的面的下方，就是然谷穴，每天晚上在牀上或者在沙發上可以在休息娛樂的時候用拇指按壓點揉然谷穴，手握空拳拍打然谷穴，每天堅持，日復一日，能夠達到降低血糖的效果。
4、揉拍合谷穴
合谷穴，位於手掌虎口上一橫指，它具有很強的鎮靜止痛效果，當身體痠痛，尤其是女性朋友來月經比較痛的時候，都可以起到很好的作用。按揉的方法是一側手張開，四指和拇指呈90度，對側手用拇指按壓虎口中間部位，上方一橫指部位點揉，或者用對側手的四指輕輕拍打來達到刺激穴位的目的。
三高已經變成了一顆埋在當代大部分人身體當中得一顆雷，隨時都有可能爆炸，拉響健康隱患的警鐘，其實生活中依舊有這些小妙招，可以達到養生的效果，但是還要從生活中的點滴做起，讓自己遠離疾病的侵害。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路