中年人想要身體好，3種食物輪換吃，排毒養顏、增強體質！

中年人想要身體好，3種食物輪換吃，排毒養顏、增強體質！

魚腥草

魚腥草，相信大傢伙都有聽過魚腥草吧，這是屬於南方的一種蔬菜， 但並不是全部南方人都敢吃魚腥草，主要也是因為這魚腥草的味道實在是太大了，讓人完全沒法接受。

榴蓮

榴蓮是水果之王，營養價值非常高。含有很高的糖分，可以很好的補充我們的體力。還有利於我們骨骼的發育和身體的健康。而且榴蓮中含有多種氨基酸，對我們人體的蛋白質和糖轉化有重要作用，從而提高身體的機能。是一種極具有滋補功效的水果。

雞蛋

雞蛋營養極其豐富，且蛋白質類型與氨基酸構成都非常完美，僅次於母乳，絕對是人類不可或缺的重要營養物質，而且較符合人體生理需求，利用率甚至可以高達98%以上。還富含人體所需的幾乎所有維生素和營養素。有着一系列的健康益處。不僅為您提供必需的氨基酸，它還能為您提供能量。