父母矮孩子也矮？兒科醫生：只要注意這3點，矮父母也能養高個娃
最近，我的一個同事心情不好。有人問她發生了什麼事。她説她發現她的孩子在同齡人面前有點矮。重要，不重要，不重要。所以她的同事們都放心了。她説，孩子正處於發育期，要想起步晚一點，努力爬起來，也不是不可能的，應該放心。其實，她的同事不高，丈夫也不高。她擔心的不是孩子現在不高，而是因為受到夫妻的影響，孩子將來可能不會長大，也可能長大後影響不大。至於孩子的身高，家長一定要擔心。父母矮，孩子矮？雖然有一定的遺傳因素，但並不是絕對的。其實，只要我們注意這三點，矮小的父母也可以養一個高個子的寶寶。
遺傳的因素雖然佔孩子身高的絕對比重，但也不是全部，後天的營養和運動是必不可少的，另外睡眠的質量和時間長短也會影響孩子的身高。孩子的身高其實是有一個公式的：男寶寶身高=（父親身高＋母親身高)×1.08÷2(釐米) ；女寶寶身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(釐米)。當然了，這兩個公式僅僅提供一個參考而已，孩子以後是不是高，並不一個公式可以決定的。要高，關鍵是要掌握以下3點：
第一個：孩子的飲食
孩子飲食可以説是家長的頭等大事，飲食意味着營養，營養意味着孩子是否能夠有一個健康的身體，有一個好身體那麼適量的運動，長高不是不可能。當然了，飲食營養均衡也要規矩，所以家長要認真對待孩子的食物，少吃零食多吃飯，早點睡覺身體好，吃多了零食，容易對零食產生依賴，如果孩子過於肥胖，容易損害孩子健康，所以飲食方面，家長要多用心。肥膩的東吃，碳酸飲料和勾兑的果汁也要少喝。
第二個：孩子運動
運動是會讓孩子獲得更多的生長激素的，現在孩子不愛運動是一個很大的問題，當然了，現在學業重，平時除了上課幾乎沒有屬於自己的時間。所以，不愛運動他們的問題不佔很大的比例，孩子沒什麼大問題，但家長就有問題了。捫心自問一下，報那麼多補習班，盼子成龍什麼的，比得上孩子健康的。這裏不是不要家長去抱補習班，而是讓家長學會衡量，什麼班該上，什麼班不必要，另外也多帶孩子出去運動運動，對長高是有好處的。
第三個：保證睡眠質量
現在社會進步了，每個年代的孩子生活都發生質一樣的變化，科技進步也以為這孩子的娛樂的選擇變多了。一些孩子從小熬夜，經常玩手機，一弄就弄到十一點多才睡覺。做家長的遇到這樣的事不能放任不管，熬夜可是會耽誤孩子身高，影響生長激素分泌的。養成一個早睡早起的好習慣，每天保證睡眠質量，比吃任何補品都好。
父母矮並不是決定的因素，讓孩子從小養成正常健康的生活習慣，遠遠比家長門的拔苗助長要好得多。