會養生的人，推薦常吃以下食物，降脂降壓，保護血管，滋陰潤肺

芥蘭炒臘腸

芥蘭是南方一種常見的蔬菜，營養豐富，是一道常見的家常菜，芥菜剛入口時略帶苦澀，多嚼一會兒，則會由苦轉甘，有苦盡甘來的味道。芥蘭是很好的營養食材，含有非常豐富的水分、維生素C、還有相當多的礦物質，具有清心明目、防止便秘，軟化血管，改善膚色的功效。

豆角燒茄子

豆角燒茄子，兩者一起搭配，營養價值達到雙高，美味又下飯，比肉都要好吃。茄子之中富含豐富的維生素P成分，是心血管的守護神，能夠作用於人們的身體，有利於軟化血管，保持血管的通暢，搭配豆角炒食，讓你百吃不膩，降低血壓和膽固醇等症，早食早受益。

雪梨銀耳湯

銀耳是生活中很多人都會食用的一個食物，被稱為“窮人家的燕窩”。它是一種含粗纖維的食物，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效，同時對女性還有美容嫩膚的功效。雪梨銀耳湯是用雪梨與銀耳煮制的家常美湯，不僅能清火止咳，還有養顏美容的功效，很適合容易上火的人羣以及愛美的女性食用。