最好的醫生，就是我們自己，因為沒人比我們更瞭解自己的身體~
中醫藥是中國的瑰寶，經驗豐富的老中醫，可以用它們來對付百病，我們更可以將其用在食療之中，調養自己的身體~
每個中國家庭必備的十味中藥
靈芝： 固本祛邪，神仙上藥
人蔘： 每天吃一點，健康延年好福
山楂： 消食化瘀的好手
黃芪： 首屈一指的補氣要藥
生薑： 御百邪，助陽氣，散一身寒濕
白茅根： 涼血止血的草根太醫
菊花： 現代人最佳保肝茶飲
薏苡仁： 不是珍珠勝似珍珠
甘草： 養人又養顏，平民百姓的補益藥
花椒： 麻辣醫生，驅寒很有性格
中藥藥性之最
清熱解毒之最—---金銀花；
芳香化濕之最---—藿香；
利水滲濕之最———茯苓 ；
芳香開竅之最———麝香；
清熱之最———石膏 ；
瀉火之最———黃連 ；
降氣之最———沉香 ；
生津之最———石斛；
化痰之最———半夏；
平肝之最———羚羊角 ；
辛涼之最———薄荷 ；
止痛之最———元胡 ；
止血之最———三七；
補陽之最———鹿茸 ；
補陰之最———女貞子；
瀉下之最———大黃；
涼血之最———犀角；
理氣之最———枳實；
舒肝之最———鬱金 ；
活血之最———丹蔘；
補氣之最———人蔘；
補血之最———當歸；
補脾之最———山藥；
消食之最———神曲 ；
清痰之最———貝母；
退黃之最———茵陳 ；
祛風之最———獨活；
安神之最———棗仁；
温裏之最———附子。
好草藥讓女人美麗一生
當歸： 養血聖物，保女人一生平安
紅花： 活血養顏的女人花
益母草： 女皇武則天的駐顏美容師
雪蓮花： 冰山來客養出花樣年華
艾草： 天然養生“舒膚佳”
蘆薈： 埃及豔后靠它征服世界
白芨 ： 草藥裏的美白仙子
葛根： 解熱生津的“女人蔘”
白芍： 養陰補血的女性知音
杏仁： 潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩
玉簪花： 養血祛斑，像花一樣美麗無瑕
保佑我們的先天之本
何首烏： 温補腎陽，再活500年還是黑髮飄飄
枸杞子： 古人的四季養生不老丹
冬蟲夏草： 世間有、天上無的陰陽雙補藥
三七： 起死回生“金不換”
芡實： 對脾腎忠心耿耿的水中仙子
女貞子： 補肝益腎，完美的天人合一
杜仲： 雙向調節血壓第一藥
菟絲子： 温和補養，在媽媽的肚子裏就可以開始
後天之本的健康源泉
白茯苓： 健脾補中，連慈禧都能“返老還童”
山藥： 神仙藥食，養足我們的後天之本
番木瓜： “萬壽果”保你腸胃平安
陳皮： 身邊最常見的健脾良藥
藿香： 助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃
丁香花： 香噴噴的暖胃好手
常見病不求人
板藍根： 治感冒的經典藥方
桔梗： 讓大長今微笑的止咳藥膳
羅漢果： 可以降血糖的甜果子
桃仁： 最擅長活血祛瘀、潤腸通便
紫蘇： 散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它
南瓜子： 每天吃一把，不用擔心前列腺
檳榔： 消食化積，南藥第一名
茱萸： 外用降血壓的最佳選擇
冬桑葉： 止盜汗、自汗之妙品
款冬： 久咳不愈肺寒患者的首選良藥
落地生根： 傣家跌打損傷聖藥
石菖蒲： 善入心經，冠心病患者的福音
大薊： 無論外用還是內服，都是止血良藥
卷柏： 消炎止血的還魂草
仙鶴草： 讓人迅速恢復體力
蒲黃： 可以降血脂的花粉
健腦安神大法
天麻： 聰明人一輩子不糊塗的保護神
酸棗仁： 失眠去無蹤，美夢伴一生
紅棗： 補血安神，每天都可以當零食吃
黃花菜： 健腦清心，樂而忘憂
桂圓： 養血安神、益智強身，説不完的好處
蓮花： 清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝
遠志： 治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
輕輕鬆鬆草本排毒
金銀花： 有了它，炎炎夏日也清涼
蒲公英： 身上長了無名腫毒就用它
魚腥草： 消炎解毒，小草藥有大作用
決明子： 歷史上使用最早的眼科藥
枇杷葉： 清肺熱的常用藥
梔子： 擅長解全身熱毒
夏枯草： 清熱瀉火，治淋巴結核第一藥
紫花地丁： 解毒消癰要藥
牡丹： 涼血妙品，花中神藥
鳳仙花： 外用可以清熱解毒的“女兒花”
黃連： 清五臟濕熱，世間第一苦
餐桌上的素淡美味
銀耳： 潤肺滋陰的最佳食物
百合： 補益五臟，怎麼做都好吃
薺菜： “三高”患者的極品蔬菜
薄荷： 清咽利喉的芳香療法
茴香： 慢性胃炎的緩解藥
白果： 治療咳喘，當仁不讓
車前草： 前列腺炎患者的最佳食療
消食藥
消化食積楂曲麥，內金矢藤谷芽萊。
山楂消化肉食積，治胸腹痛能化瘀。
麥芽消化米麪積，回乳消脹解肝鬱。
萊菔消食兼理氣，食積脹滿痰喘宜。
內金消積化結石，各種食積及滑遺。
安神藥
重鎮安神硃砂磁，琥珀龍骨與龍齒。
養心安神柏棗仁，遠志合歡夜交藤。
硃砂解毒清鎮心，驚悸不眠神不寧。
磁石安神鎮心肝，聰耳明目定虛喘。
龍骨鎮驚安心神，固澀平肝治眩暈。
酸棗仁養心益肝，療血虛不眠多汗。
遠志開心竅祛痰，健忘癲癇及咳痰。
解毒殺蟲燥濕止癢藥
白礬蛇牀雄硫磺，大風土荊蒜蜂房。
雄黃解毒殺腸蟲，濕疹蛇傷癰疔腫。
硫磺止癢治疥癬，內服壯陽通大便。
化痰止咳平喘藥
化痰半夏星白附，芥子皂莢花旋覆，
白前前胡桔二貝，瓜蔞三竹黃瀝茹，
大海黃藥瓦楞礞，浮石蛤殼藻昆布。
止咳平喘杏冬花，蘇子百部矮地茶，
紫菀兜鈴桑白杷，葶藶白果洋金花。
半夏辛温燥濕痰，散結消痞治嘔眩。
桔梗化痰靠升宣，祛痰排膿利喉咽。
川貝化痰又潤肺，燥痰熱痰及瘰癧。
浙貝化痰散鬱結，熱痰癭瘤瘰癧解。
瓜蔞清肺化熱痰，寬胸散結通大便。
杏仁苦降止咳喘，滋潤腸道通大便。
蘇子降氣又化痰，痰多咳喘及便難。
百部潤肺治諸咳，滅蝨殺蟲蟯滴疥。
桑白瀉肺治熱喘，利水消腫治腫滿。
葶藶瀉肺又利水，痰壅咳喘飲停積。