孩子的身高首先是由家長的基因決定，但是隻是小部分的原因來源於家長，孩子是否可以成長為一個高個子的人，還要看孩子後天的養成。
相信很多家長都知道鈣可以幫助孩子長高，有的家長就會從小給孩子吃鈣片，但是如果過多的攝入鈣以後，孩子就可能會產生生長痛，也就是由於過度生長而造成的不良反應；還有的家長怕孩子因為營養跟不上，就會瘋狂地給孩子補充一些不管孩子是否需要的營養，孩子不僅不會長高，還會造成肥胖。
家長為了孩子的身高用盡了一切的辦法，除了家長的因素以外，怎麼才能讓孩子長的更高呢？其實也不是很困難，只要把孩子的脾胃調整好就可以了。
養脾胃需要遵循的6個原則
1.讓孩子每天多喝水
孩子每天都需要喝多一點的水，在孩子起牀刷牙以後，需要喝一杯温水，不僅對孩子的胃有好處，還會幫助孩子更好的排出來前一天的廢物。在給孩子日常喝水的時候，家長要注意温度，温度不要太高，會損傷孩子的食道；温度也不要太低，會給孩子的胃部造成負擔。即使是温度很高的夏天也不要給孩子喝冰鎮的水，對孩子的成長是不利的。
2.早餐儘量在八點之前吃完
在孩子的上學期間，家長不要因為自己起來晚了或者孩子起牀後因為一些其他的原因導致沒有時間吃早飯，孩子在上學的時候很需要能量來面對新的知識，如果孩子沒有吃早飯的話，就會沒有力氣去學習，甚至還會低血糖，這樣的話孩子更沒有剩餘的能量用於身體發育。
在家中的時候，家長也不要想孩子上學太累了，讓孩子歇一歇吧，所以就會耽誤孩子起牀的時間，如果孩子早飯吃的晚的話，那到午飯的時間孩子的食慾就會降低，從而不能很好的吸收營養，孩子成長就會出現問題。
3.飲食不要太過油膩
孩子的胃還是很脆弱的，更何況孩子呢。老話都説早餐要吃飽，對於早餐來説，不要選擇太過於油膩的食物，而是要選擇清淡一點，好消化的東西。比如説蔬菜粥等一些營養物質不單調還容易吸收的食物。
4.補充蛋白質
蛋白質是人體成長所必須的物質，就像是健身的人每天都需要攝入一定量的蛋白質來讓自己的肌肉生長的更快更好。孩子在成長的過程中也是這樣的，如果家長來不及給孩子準備早飯，水煮蛋也會是一個補充蛋白質的不錯的選擇。
5.晚上不給孩子吃“夜宵”
有的孩子一到晚上就會感覺到飢餓，而有的家長怕給孩子的胃餓壞掉，就會為孩子準備夜宵，孩子吃完飯一會就會去睡覺，這樣的做法給孩子的脾胃增加了很多的負擔，長時間下去會對孩子的脾胃造成傷害。
6.睡前不讓孩子打鬧
孩子在小的時候主要是靠睡眠來成長的，所以孩子的睡眠質量會直接影響孩子的成長，而如果孩子在睡覺之前過於頑皮的話，他們的大腦就會處於比較興奮的狀態，首先是不能很好的入睡，其次是即使孩子睡着了，也會出現手腳亂動的情況。
家長要想讓孩子長高個，不僅要讓孩子攝入的營養均衡，還要給孩子養成一個好的脾胃，才能很好的吸收營養，更有利於孩子的成長。