近年來隨着互聯網技術的發展和電子產品的普及，手機成了普羅大眾幾乎人手一部的電子設備。網絡科技的發達為我們的生活帶來很多便捷之處，但是我們也能看到那些電子產品、電子APP高度使用的背後，也暗藏着一些弊處。比如孩子使用手機的頻率過高，導致玩手機上癮現象，讓孩子誤入網絡歧途。
根據數據顯示：
“自2017年以來，中國智能手機用户數量呈現出逐年上漲的趨勢。預計2019年中國智能手機用户數量達到748.3百萬人，2020年將達到781.7百萬人，2021年將突破800百萬人，達到812.9百萬人，2022年將達到841.8百萬人，2023年將達到868.2百萬人。”
朋友家的孩子露露剛剛上小學三年級，就已經有了自己的“私人手機”，據朋友稱，孩子吃飯的時候也想着玩手機，上完學回家也要刷手機，基本上除了上學、吃飯和睡覺，手機都在孩子的手邊，不給就大哭大叫。更讓人唏噓的是，很多剛出生不久的嬰兒，都還不會説話，就會刷“抖音”，抱着手機看來看去。
手機和網絡確實改變了我們的生活，合理的利用也會帶來很多的價值。但是如果孩子從玩手機變成了上癮，那性質就會發生改變。
沉迷手機背後的本質原因是上癮機制
首先，何為上癮機制？上癮機制其實是與我們的大腦多巴胺密切相關的，如果產生的多巴胺適量，那會給我們帶來比較良好的情緒。但是如果多巴胺上癮，大腦就會的多巴胺的需求量增大，從而讓我們控制不住自己想要去尋求更多的刺激。上癮機制其實就是由於多巴胺分泌過多，導致我們產生依賴，習慣成癮的現象。
因此這樣看來，那些重度的手機玩家，基本上都是大腦多巴胺上癮的體現，中了上癮機制的怪圈，讓自己過度的依賴於手機。
沉迷於手機對孩子帶來的不良影響
1.大腦萎縮，記憶力下降
有媒體報道稱：
“美國國家衞生研究院(NIH)正在進行的一項研究顯示，重度使用智能型產品玩電子遊戲的兒童，腦部“紋路”出現了變化。數據顯示，每天用這類電子產品超過。7小時的9至10歲兒童，大腦皮層有過早變薄的跡象。大腦皮層是大腦最外面的皮質，負責處理感官信息。”
除此之外關於手機影響孩子大腦等方面等研究報告也不在少數，手機也成為了侵害人體健康的一把“利器”。尤其對於孩子來説，年紀小且正在發育的階段，如果過多的接觸會影響到孩子的各方面發展。
2.影響孩子學習成績，影響親子關係
玩手機上癮除了會對孩子的身體健康方面造成一定的危害，還會直接影響到孩子的學業成績。
劉一鳴曾説，“一心一意萬事成，三心二意是良機”
學習本就是一件需要高度集中投入的事情，如果總想着玩手機心無旁騖，勢必會影響到最後的學習。與此同時，家長看到孩子的這種現象也會有所管理，那在管理時就容易引起雙方的矛盾，產生親子關係的危機，一旦處理不好還會讓親子之間疏理。
精神科醫生、心理治療師茶布里亞博士説到：
“智能手機成癮過去幾年中飛速增加，這可能就是手機制造商的目的。“從使 用的角度，每個人都需要一個不同的電話，不過電話有更多的功能和無障礙使用，誘使每個人超過需要的限度而使用它，一些人便上癮，這背後的原因可能是缺乏衝動控制和不安。青少年特別是這樣。”
為了防止孩子對手機過度依賴，家長應該怎樣做呢？
1.學會時間管理，遏制衝動
在《健康新知》期刊上有發表過一篇《專家支招如何遏制手機成癮》對文章，文中提到了對待孩子成癮可以實施對一種方案：
“最好對解決辦法遏制這種成癮就決定先後次序和時間管理。人們往往沒有意識到，當他們的朋友聚會，和人交流，在會議上，他們全神貫注於電話，是不尊重別人的表現。”
孩子和成人都一樣，在玩手機的時候容易忽視身邊的人。因此家長可以幫助孩子學會管理自己的時間，比如每天有規定的時間段去玩手機，除了特定的時間是不可碰手機的，這樣會讓孩子有一個時間管理觀念，合理的分配好自己的時間。
2.家長以身作則
甘地夫人曾説過：
“最好的教育是以身作則。孩子們對謊言或虛偽非常敏感，極易察覺。如果他們尊重你、依賴你、他們就是在很小的時候也會同你合作。”
如果家長教育孩子不要總玩手機，但是自己卻每天抱着手機看個不停，那對於孩子來説，家長説的這些話是沒有什麼實在的價值的。
小孩子雖然年紀小，父母作為他們接觸最多的人，會經常拿父母作為標杆榜樣。因此作為家長的我們，也要做好自己的職責盡到義務，希望孩子能夠做到的，自己也一定要做到。
3.幫助孩子搭建學習場景
場景化學習最大的效果就是給孩子帶來沉浸式體驗學習。也就是説如果讓孩子進入一個學習氛圍感很強的環境，孩子會很容易被代入進去。家長能夠在這方面做的一個是多帶孩子去一些學習氛圍感比較強的空間，比如培訓班、圖書館，另一方面是可以在家中搭建這樣的學習場景，比如專門設置一個讀書學習角等等，幫助孩子進入狀態找到學習的感覺。
上癮機制如果利用的好，那就是對學習等正能量相關的東西掛鈎，能讓我們接觸到更為正面的東西，但若是利用的不好，就如同玩手機上癮一樣，影響到我們的學習生活進度，拖垮我們的身體。我們希望所有的孩子都能接觸生活中最美好的部分，健康快樂的長大。