10人九濕，對於很多人來説都會存在有體內濕氣重的問題，特別是對於一些肥胖的人來説，之所以沒有能夠成功瘦身，就是因為身體當中的濕氣太重了，所以才會使得脂肪沒有辦法進行正常燃燒和消耗，才會使得一直堆積在身體當中，那麼如果在平時做好廚師的工作，不管是對身體健康來説，還是對減肥來説都是非常有幫助的。
在平時可能很多人都比較注重於飲食，但是卻忽略掉了我們平時所吃的水果，而以下4種水果就被人們稱之為“濕氣王”，吃得越多，而濕氣就會越重，希望你沒吃太多！
香蕉：香蕉可以説是一年四季都能夠吃到的新鮮水果，當然這種水果是熱帶地區生產的，但是即便是在北方也可以在一年四季吃到香蕉，而香蕉對於我們來説能夠起到一定的潤腸通便的效果，而且裏面所含有的營養成分也是非常高的，但是很多人卻並不知道，其實經常吃香蕉會加重身體當中的濕氣。
而這也是因為香蕉其實可以算是一種寒涼性的食物，如果吃太多的話就會導致身體當中的濕寒比較多，尤其是本身就存在有濕氣重的人，更應該注意在平時儘量減少吃香蕉。
柿子：柿子其實是和香蕉同屬於一個屬性的水果，如果吃太多的話也是非常容易加重身體當中的濕氣的，特別是柿子當中的糖分也是比較高的，如果吃太多的話，就很容易會造成血糖水平不穩定，而且還會使得身體當中的濕氣越加嚴重。
紅棗：提起紅棗，相信大家更不會陌生，畢竟經常吃紅棗還有助於幫助身體補充鐵元素和補血的功效但是你知道嗎？其實在三伏天氣當中，如果吃紅棗的話，可能對身體並沒有好處，甚至還會有一些反作用，導致身體當中的濕氣加重，甚至會出現上火的現象。
西瓜：提起夏季吃水果的時候，大家第1想法就是吃西瓜，特別是夏季正好是西瓜成熟的季節，所以對於很多家庭來説都會購買很多的西瓜放在家裏，甚至還有很多人在吃西瓜的時候覺得不夠清涼，會將西瓜整個放在冰箱裏進行一下冷藏，覺得這樣吃起來涼涼的爽，爽的非常的好。
卻不知道西瓜雖然能夠幫助我們降温解暑，但是它是屬於涼性食物，尤其是在冷藏之後再吃的話，難免就會導致身體當中的傷害性會更大，而如果正在處於減肥的人在夏季吃西瓜比較多的話，可能效果並不是特別的明顯，不知道你是否有發現這一現象呢？
