女性不妨多吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，好處多多！
絲瓜
絲瓜在讓我們日常生活中是相對比較常見的一種蔬菜新鮮水果了，絲瓜不但營養成分豐富，還是一種“減肥保健品”呢。許多人把它當作新鮮水果食用呢，絲瓜含水量挺高，還包含多維片、膳食纖維，可有用地促進機體的代謝，滋養肌膚、祛皺紋、瘦身減肥纖體。
韭菜
韭菜可以搭配不一樣的蔬菜新鮮水果，而且韭菜營養成分價值較高，又稱“洗腸草”，所以你要排油的人，不妨多吃韭菜；韭菜粗纖維相對比較高，而且含有豐富的球蛋白、維生素、偏硅酸和氨基酸，不僅能對身體有益，還能幫助腸胃清除廢物毒素，減肥豐胸減肥，起着潤膚、清熱解毒、排毒除菌，清除毒素、排油潤膚的功效，而且吃着吃着瘦了，可以幫助腸道打掃。
金針菇
初春萬事萬物生髮，所以也是養生的好時節，更加是小孩子，一定要趁着初春多補充一些促進生長，益腦的食物，讓小孩子贏在起跑線上也是媽媽們最想看清的。金針菇以其菌柄細細的，似金針菜，故稱金針菇，屬擔子菌目白蘑科金針菇屬，是一種菌藻地衣類。金針菇氨基酸的含量比較豐富，超出一般菇類，更加是賴氨酸的含量越來越高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。不論一棵樹上吊死也要多給小孩子吃這4種食物，頭腦聰明伶俐，身體健康強壯，家長一定要跟黨走。