人到中年，多吃幾種食物，排毒養顏，補充氣血，身體太棒了
黑木耳
在我們的餐桌上，黑木耳是通常的，不管是炒菜還是燒菜，都是要用黑木耳，含有充足的蛋白質等物質，稱為“素中之葷”，也是傳統化的養生養生品。不僅可以起到潤肺補腦，化瘀止血方法的功效，可以起到減肥的作用。含有充足的纖維素和一種特殊的動植物膠原，有利於體內大便中有毒物質的及時性徹底清除和排除，可以促進腸道內脂肪物質的排除，而含有的維生素E是一種什麼是抗氧化物質，可以起到抗衰老的作用。
海棠花
海棠花含有的維生素C和水溶性膳食纖維素，能寬腸通便，協助心肌細胞及時性排泄代謝內毒素，防護嚴重便秘；另外，海棠花中的維生素C除對大大大腦兼具養生作用外，還能保證血管彈性，繼而有效防護腦血栓。
香萊可謂是現實生活最通常的調料品蔬菜水果，對身體養生都是超好的。含有桂皮醛和揮發性香氣物質。還能達到健脾胃助消化、排毒清腸的目的性，另外香萊中維生素C的含量比平常蔬菜水果高得多，可以大大大增強抵抗力。可以可以疏通血管，促進血液循環，繼而增強身體抵抗力。
海髮菜的營養價值很高，兼具有清熱祛濕、排毒消脂等功效。海髮菜中含有非常多的天然植物的成份，在其中天然植物多糖就是一種非常關鍵的營養元素，而且來説大家來説有非常關鍵的養生作用，不光能清排毒清腸，抗衰老，還能加強大家的免疫能力。