孩子生來就應該喝母乳。母乳餵養是最自然的嬰兒餵養方式，也是至今無法超越的對嬰兒的成長和健康最有利的餵養方式。
在人生大約前6個月裏，母乳可以提供嬰兒所需的全部營養，開啓他們人生的健康之旅。
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倡導母乳餵養
職場中的新手媽媽她們中的很多人在母乳餵養過程中都面臨着一個同樣的實際問題——背奶。由於工作等各種原因，她們可能需要擠奶/背奶來為小寶寶提供持續的母乳餵養。然而在“背奶”的路上，職場中的新手媽媽們，你們並不孤單，學會正確、科學的方法，背奶也是堅持“母乳餵養”的有效方法。
背奶媽媽的日常
準備背奶的媽媽，一定要在前一天晚上將背奶的工具，比如儲奶瓶、保温包等準備好，將藍冰放入冰箱的冷凍室。
如果你選擇用電動吸奶器吸奶，請確認電池是否有電。如果乳汁比較多，建議多帶一些儲奶瓶備用。
清晨上班前，最好親喂一次孩子，既能滿足孩子的需要，也能避免上班途中脹奶的尷尬。
上班後最好每2～3小時擠一次奶，之前用温水和肥皂/香皂洗手，並用乾淨的毛巾/紙巾擦乾或用烘乾機吹乾。
可以選擇自己熟練掌握的方法擠奶，比如用手或者用吸奶器。
準擠奶結束後，要及時將裝着乳汁的儲奶瓶放入冰箱的冷藏室或者帶有藍冰的保温包。
下班回到家後，要及時將保温包內的儲奶瓶和藍冰取出。藍冰放入冷凍室。根據預計存放的時間，將擠出的乳汁放入冷凍室或冷藏室。注意：一定要在盛裝母乳的容器上標註時間哦。
如何喂擠出來的奶
擠出來的奶可以用奶瓶、杯子或勺子餵給孩子。不論是用奶瓶、杯子還是勺子，都應該注意這些器具的消毒。
由於初乳的量比較少，可以採用勺子或者小針管（大約1ml）餵給孩子。這樣極不容易浪費掉珍貴的初乳，也不像用奶嘴那樣容易引起乳頭混淆。
擠出來的母乳如何儲存
1. 如果預計會在2天內喝完，可以將母乳放入冰箱的冷藏室保存。如果預計無法在2天內喝完，可以將母乳放入冰箱的冷凍室保存。
2. 冷凍母乳時，應該在容器頂部預留一些空間，因為冷凍後的母乳會膨脹。
3. 在冷凍母乳時，可以根據孩子一次的喝奶量分裝。為了避免浪費，也可以每個容器冷凍50ml母乳。
4. 母乳可以裝在玻璃或者塑料容器裏，包括可密封的塑料袋。新擠出來的母乳應該裝在乾淨的容器裏再放入冰箱冷藏或冷凍，而不應該加到之前存放在冰箱的母乳裏。
貼上日期和時間標籤
5. 給每一份擠出來的母乳貼上日期和時間標籤，先喝最近擠出來的奶。如果可能，請儘量給孩子喝新鮮的奶。
6. 生病和早產住院的孩子對於母乳儲存條件的要求比在家餵養的健康孩子更加嚴格。母乳在乾淨的環境中，儲存在0～4℃的冰箱冷藏室內的最長時間為96小時。需要注意，在不同的條件下母乳儲存的時間不同，這個時間只能作為參考。
健康提示
如果冷凍的母乳融化了，應該在4小時內喝掉或倒掉，不要重新冷凍。
再次提醒：一定要給母乳貼上時間標籤哦。
如何解凍和加熱母乳
1. 冷凍的母乳要儘快解凍，但不能用開水，也不要室温解凍。可以把冷凍的母乳從冰箱冷凍室移出，放在冷藏室中過夜解凍；或者把裝母乳的容器放在温水（不要太燙）中輕輕地晃動直到解凍；或者先用冷水衝裝有冷凍母乳的容器，慢慢增加水温直到母乳解凍並接近體温；或者用温奶器來温冷凍的母乳。
2. 應該依據孩子每次的喝奶量解凍母乳，如果本次解凍的母乳孩子沒有喝完，也不要重複冷凍、加熱。
3. 解凍但沒有加熱的母乳可以放入冰箱冷藏室存放24小時。
4. 解凍卻沒有放入冰箱冷藏室的母乳需在4小時內喝完；在温奶器裏的母乳需要在4 小時內喝完，如果沒有喝完，則需要倒掉。
5. 如果母乳被靜置，脂肪會分離並浮在表面，給孩子餵奶前輕輕晃動拌勻即可。
（人衞健康）