如今大家的生活水平明顯有了大幅度提升，再也不是曾經那種吃不飽的時代了。正是由於出現了這樣的狀況，因此如今有很多人都出現了營養過剩的情況，一旦出現這樣的狀況，大人就會導致肥胖的情況發生，小孩發生這樣的狀況，那麼就會導致積食的現象。
現在所有的父母都希望自己的孩子健健康康，但父母不知道的是，正是由於平時孩子在吃的方面沒有管好自己才導致積食的現象。一旦出現積食，很多父母根本不知道該怎麼辦才好，孩子積食的情況並不是一蹴而就，及時會有以下這幾種表現，快來看看自家孩子有沒有中招？
一、孩子積食不是小毛病，萬不可忽視孩子身體變化
1、食慾不振
平時寶寶一旦出現食慾不振的情況下，那麼孩子的腸胃功能也就會大幅度下降，從而導致消化不良的現象出現。嚴重的情況下就會導致孩子食慾不振，就算對於自己非常喜歡吃的食物，也提不起任何興趣。
2、半夜睡覺不安穩
一般情況下來講，畢竟這些小孩子沒有任何煩惱，睡眠時間應該比較長，而且在睡覺的時候特別安穩。如果父母在這一段時間發現自己的孩子半夜睡覺經常會翻來覆去，而且出現磨牙的情況，流口水也特別嚴重，此時不可忽視，可能就是由於積食所導致的。
3、口臭嚴重
一個健康的寶寶口腔裏是沒有任何味道的，而且還伴隨着一些香氣，如果發現自己的孩子在這段時間口氣出現發酸而且又發臭的現象，很有可能就是由於寶寶積食所引起的。孩子一旦出現積食的情況就會導致消化不良，那麼食物堆積在腹部根本就消化不了，腐爛的味道也只能從口腔裏傳出來，導致口臭。
二、要想讓孩子的脾胃健健康康，不讓積食找上門，父母可這樣做
1、健脾開胃的“高手”：猴菇蛋白鋅
畢竟所有的父母並不想讓孩子的脾胃出現問題，此時我們可以給孩子多補充鋅，這樣才可以增進他們的食慾。很多時候我們怎麼苦口婆心地讓孩子吃飯，但孩子就是隻吃一兩口，父母要想讓他們乖乖吃下去，在孩子吃飯的時候攪拌到飯裏面，不僅能夠提高孩子的味蕾，增進食慾，同時還能幫助促進消化，消除孩子積食問題。
山藥也是對於腸胃有幫助的一種食材，能夠促進食物的消化；猴頭菇具有調節腸胃菌羣的功效，可以預防孩子的積食問題；多吃檸檬能夠幫助我們開胃，同時也能夠提升自己的味蕾；生物蛋白鋅可以調節孩子的腸胃，也能夠補充孩子所需要的營養成分，避免積食。
2、不要逼迫孩子吃飯
相信在平時有很多父母都為孩子吃飯的問題而感到困擾，因為有很多孩子在吃飯的時候特別貪玩，此時爸媽總是會不停地哄孩子，總是要求孩子吃很多東西。希望所有的父母都應該明白，孩子本身的食量就很小，根本就吃不了太多的食物，如果父母經常逼迫孩子吃太多，就會導致孩子的腸胃負擔過大，出現積食的狀況。
3、睡前不要讓孩子吃太多
在晚上睡覺之前大家的活動量本來就比較少，平時大人在晚上的時候吃的都比較少，因為大家也很清楚，晚上吃太多根本不利於消化。希望父母認真對待孩子的晚飯問題，如果孩子在睡覺之前吃了太多的食物，就會導致腸胃在半夜負擔比較重，從而導致積食。
對於現在的孩子來講，要想讓他們擁有一個健康的脾胃，希望各位父母在平時一定要多加觀察孩子的身體變化。一旦發現有以上這幾種表現時萬萬不可忽視，畢竟孩子出現積食，會影響到他們的消化系統，堅持以上三件事情幫助孩子消除積食的症狀。