還記得你為自己定下的那些年度/月度計劃嗎？它們是否正逐步滑向「一句空話」？
其實，相較完成計劃而言，「半途而廢」才是常態。因為我們的大腦總是傾向於做更容易的選擇，例如：相較努力剋制只吃 7 分飽，稍微多吃一點會容易得多、下決心今晚一定要完成課程學習，但手機總在不知不覺中被拿起……
每當做選擇時，都是一次意志力挑戰——意志力是一種抑制衝動的能力，它使我們區別於動物，成為真正的人。而每次意志力挑戰，都是一場自我博弈，讓我們在「痛苦的堅持」和「快樂的衝動」間不斷搖擺。
▲「應該做」和「想做」的鬥爭
然後，總是屈服於當下快樂的人並不會永遠快樂：當各種計劃因為自己的懷疑和不能堅持而失敗，而這種失敗累計到一定數量，我們就會開始懷疑自己是否「一事無成」，這種自我懷疑會進一步傷害我們的自我評價，讓我們給自己貼上「失敗者」的標籤。
為了避免自我的崩潰，意志力的重要性開始凸顯，但是「拒絕誘惑」，或者「在困難裏堅持」卻並不容易，這也是為什麼淘寶會有「手機鎖」這種物件——一個帶有時間鎖的實體盒子，在沒有到達設定的開鎖時間前，你沒有任何辦法可以拿到你的手機。
▲ 一款售價百元的手機鎖
很難想象，為了使用手機，我們花了幾千元錢購買它，而為了防止過度使用，我們還要再花上幾百塊給它上個鎖。
但手機並不是唯一一個分散你注意力的「罪人」，薄弱的意志力才是。很棒的是，根據《自控力》一書，意志力並非不可改變，相反，在科學的方法下，它極易培養。
CoStudy 就是這樣一款幫助你培養意志力的時間管理 app，與聚焦於當前任務完成的極簡 app 如《番茄 ToDo》相比，CoStudy 顯然更適合長期使用。
▲ CoStudy 界面全覽
CoStudy 提供的是一個虛擬現實社會。無論你是職場人士還是在校學生，不管你是考公黨還是考研黨，在這裏你都可以找到適合自己的教室。整體功能分為睡眠區、自習區和活動區，教室、食堂、小賣部、寢室等一應俱全。
自習區——常規時間管理功能打開 app，撲面而來的校園氣息，在這裏你可以選擇「小學初中部」、「高中部」、「大學部｜、「在職部」、「綜合自習樓」和「專屬教室」（專屬教室需要消耗 Co 幣或自習券）。
推開教室門，你會發現很多位置上已有小夥伴入座，座位狀態時實時顯示的，證明確實有這麼多用户正在這間教室裏。這也是 CoStudy 區別於傳統時間管理工具的核心——你知道你並不是孤身一人。
▲ CoStudy 裏坐滿人的教室
如果點開其他小夥伴的頭像，你還可以看見他的專注時長和當前的任務（但如果對方進行了私密設置，這些信息將會被隱藏），遇見志同道合的夥伴，傳個小紙條相互認識也是不錯的選擇。
▲ 點擊其他座位上的用户，你可以看到他們的目標與專注情況
選好你心儀的座位，填寫好本次專注的目標，選擇好專注模式——輕度模式和深度模式分別適應不同的專注條件，專注時長還可轉換為 Co 幣。
▲ 選好專注模式，今天的專注就此開始
CoStudy 更適合一種長期而富有規律的專注習慣養成。
除了日常自習，這裏還有公共寢室和私人寢室供你睡覺使用。和自習室一樣，公共寢室可自由入睡，而私人寢室則需要消耗睡眠券。就使用價值來看，專屬教室和私人寢室其實作用不大。
▲ 預定好牀位，到點進入寢室就可以呼呼大睡
在睡眠區，還有個寶藏小賣部，出售「睡眠券」、「自習券」等各種好物。
你可以用憑藉專注時長換來的 Co 幣進行購買，也可以氪金充值鑽石進行購買。你甚至還可以跟老闆砍價。
活動區——一些「花裏胡哨」的額外功能活動區承載了整個 app 的社交，選擇你中意的場所，花點小錢點杯咖啡，坐上幾分鐘放鬆一下。同桌的人可以通過語音或者文字進行交流。
▲ 活動區一覽
如果你願意，CoStudy 可以是一款豐富多彩的社交 app ，但如果你是出於長期使用，提升專注的目的，那麼使用它的公共自習室功能，與那些一同專注的人「坐在同一間教室」就已足夠。
人類有模仿的本能，意志力也會傳染，正如跟胖胖的人交朋友，你也很容易變胖一樣，如果長期與意志力薄弱的人同處，你們很可能會共同沉淪，但好處就是，一旦你開始行動，你身邊的人也會有所改變，堅持下去，你們的相互影響會形成一個正向反饋機制。回想一下，你是否正和你最親密的人變得越來越像？
除了依靠軟件，找一個嚴厲的人（如父母）來進行監督、到圖書館而不是在家裏學習、多想象自己完成目標後的喜悦心情來鼓勵自己也可以讓你在專注的道路上穩步前行，研究證明，科學的「冥想」也能夠提高我們的意志力。
「半途而廢」是人之常情，但長期「半途而廢」會讓我們對自己產生不好的人生體驗，通過利用合適的方法，我們可以不斷提升自身的專注力。嘗試做自己的主人，心情真的會很放鬆。