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幹祖望，我國著名的耳鼻喉科學家，中醫現在耳鼻喉學科奠基人之一。在幹祖望100多歲的時候，仍然面色紅潤，身體也很硬朗。再一次採訪中，發現幹祖望老人家年輕時候的照片絕對不輸明星。當記者問起幹老長壽的秘訣時，幹老説：我並沒有特意的去養生，但我也不會去做傷害身體的事情，我認為，只要記住這4句話，少做1件事，健康長壽並不難。
1、養心
幹老認為，隨着時代的快速發展，大多數人的壓力變大，壓力變大之後，就會影響到人的情緒。從中醫方面講，情緒疾病是最難治療的，所以説要想健康長壽，先要養好心態。要做一個單純、無憂無慮、心懷美好、知足常樂、天真、不害人、無邪的人。
2、養胃
幹老説在自己年輕的時候，喜歡大吃二喝，看到喜歡吃的東西，就會大吃一頓。如果遇到自己不願意吃的，可能一口都不樂意吃。有些時候明明知道吃了這些食物對身體不好，但還是控制不住吃貨的心。當年齡大了，身體機能開始下降的時候，才明白養胃的重要性。胃若不好了，吃什麼都沒用。所以幹老每天早上都會喝小米粥、南瓜粥、山藥粥等養胃的粥。
3、運動
幹老説，雖然自己已經年過百歲，但是依然每天運動。在100歲的時候，還依然堅持去上班，每天上下樓梯十幾層。只要多運動，身上的血液才會更加的流通，身體才會更健康。但是運動要根據自己的身體狀況來尋找運動方法。
4、少吃多餐
幹老説，平時吃飯不要吃太撐，也不要捱餓。要做到食量適中，不要傷到腸胃。吃飯吃到八分飽即可。即利於腸胃的吸收，又不會增加胃的負擔。
少做這1件事
除了養生4句話之外，還要少想。很多的人喜歡去胡思亂想，杞人憂天。有些人就為孩子想着，有些人害怕自己會得病。很多的疾病都是從胡思亂想中形成的，想太多隻會增加煩惱，沒有什麼好處。年老之後，就應該回歸自然，無慾無求。
100多歲的中醫幹祖望，對於健康養生有着自己獨特的看法，雖然現在年齡大了，可身體健康，每天堅持運動、工作。對於健康養生，幹老建議大家要養心、養胃、多運動、少吃多餐，同時不要胡思亂想，能做到這些，健康長壽並不難。